Como escolho o melhor cereal para crianças?

Ao escolher um cereal para as crianças, é importante escolher um cereal que seja palatável e atraente, além de nutricional. Mesmo o cereal mais equilibrado para as crianças não será benéfico se seu filho se recusar a comê-lo. Ocasionalmente, os supermercados oferecem amostras gratuitas de produtos de cereais e essa é uma maneira de ver se seu filho vai gostar. Além disso, não se deixe enganar por campos de vendas ou comerciais de televisão. Compre um cereal com o equilíbrio certo de bom gosto, vitaminas e minerais essenciais e fibras.

Os cereais açucarados podem ser atraentes para muitas crianças, mas essas não são a melhor escolha. Leia os rótulos com cuidado e compare o teor de açúcar. Se o cereal tiver baixo teor de açúcar, é um bom começo. Ao comprar cereais para crianças e adultos, procure aqueles feitos com grãos integrais. Passas são naturalmente doces e oferecem nutrição saudável, como fibras e vitaminas.

Se você estiver comprando cereais para crianças menores de dois anos, você deseja escolher uma fórmula fortificada que seja facilmente digerida. Crianças e crianças pequenas também precisam de um cereal enriquecido com ferro para ajudar seu desenvolvimento. Crianças de todas as idades se beneficiarão de cereais quentes, como aveia ou creme de trigo. Até as bolsas prontas para comer que estão disponíveis em vários sabores oferecem a bondade saudável de grãos integrais e uma quantidade decente de fibras.

Os cereais de aveia de grão integral são naturalmente com baixo teor de açúcar, considerados saudáveis ​​do coração e recomendados por especialistas em nutrição. Você também pode se sentir bem em dar a seus filhos todo esse cereal de aveia de grãos como um lanche intermediário. Eles são uma boa alternativa às batatas fritas ou biscoitos, ambos ricos em sódio e gordura.

De acordo com especialistas nutricionais, a maioria das crianças não recebe fibras adequadas em seusts. Se você está procurando um cereal frio para crianças que encherá seu filho e o mantenha focado nas atividades escolares, tente trigo desfiado. A fibra em trigo desfiada os torna mais recheados do que a maioria dos cereais de arroz crocante. Se seu filho se recusar a comer o trigo desfiado sem açúcar, experimente o cereal de trigo ralado.