子供に最適なシリアルを選ぶにはどうすればよいですか？

子供用のシリアルを選択するときは、栄養と魅力的で栄養的な穀物を選ぶことが重要です。あなたの子供がそれを食べることを拒否していれば、子供にとって最もバランスのとれた穀物でさえ有益ではありません。スーパーマーケットは時々、シリアル製品の無料サンプルを提供しますが、これはあなたの子供がそれを好むかどうかを確認する1つの方法です。また、ギミックのセールスピッチやテレビコマーシャルにだまされてはいけません。良い味、必須ビタミンとミネラル、繊維の適切なバランスを持つシリアルを購入します。

砂糖のようなシリアルは多くの子供たちに魅力的であるかもしれませんが、これらは最良の選択ではありません。ラベルを注意深く読んで、砂糖の含有量を比較してください。シリアルが砂糖が少ない場合、それは良いスタートです。子供と大人のためにシリアルを購入するときは、全粒穀物で作られたものを探してください。

過剰な精製砂糖なしであなたの子供の甘い歯を満足させる1つの方法は、レーズンを持つ子供のためのシリアルを選択することです。レーズンは自然に甘く、健康的な栄養を提供します、繊維やビタミンなど。

2人より若い子供のためにシリアルを購入する場合は、簡単に消化できる要塞化されたフォーミュラを選択する必要があります。幼児や幼い子供たちは、発達を助けるために鉄で濃縮された穀物も必要です。あらゆる年齢の子供たちは、オートミールや小麦のクリームなどの高温シリアルの恩恵を受けるでしょう。さまざまなフレーバーで利用できるすぐに食べられるポーチでさえ、全粒穀物の健全な良さとまともな量の繊維を提供します。

全粒麦穀物は砂糖が自然に低く、心臓の健康と見なされ、栄養の専門家に推奨されています。また、この全粒オート麦穀物を中間の食事スナックとして子供たちに与えることについて気分が良くなることもあります。それらは、ポテトチップスまたはクラッカーに代わる優れた代替品であり、どちらもナトリウムと脂肪が多く含まれています。

栄養の専門家によると、ほとんどの子供は自分の死で適切な繊維を受け取っていませんts。子供向けの心のこもった冷たいシリアルを探している場合は、子供を満たし、学校の活動に集中し続ける場合は、小麦を細断してみてください。細切り小麦の繊維は、ほとんどのサクサクしたライスシリアルよりも詰め物をします。あなたの子供が砂糖を含まない細切り小麦を食べることを拒否した場合は、代わりに霜の刻んだ小麦シリアルを試してみてください。