Jak wybrać najlepsze płatki dla dzieci?
Wybierając płatki dla dzieci, ważne jest, aby wybrać zboża, która jest smaczna i atrakcyjna, a także odżywcza. Nawet najbardziej zrównoważone płatki dla dzieci nie będzie korzystne, jeśli twoje dziecko odmówi jedzenia. Supermarkety czasami oferują bezpłatne próbki produktów zbożowych i jest to jeden ze sposobów sprawdzenia, czy twoje dziecko to spodoba. Nie daj się też zwieść sztuczkowym boiskom sprzedaży ani reklam telewizyjnych. Kup płatki, które mają właściwą równowagę dobrego smaku, niezbędnych witamin i minerałów oraz błonnika.
Słodkie zboża mogą być kuszące dla wielu dzieci, ale nie są to najlepszy wybór. Przeczytaj uważnie etykiety i porównaj zawartość cukru. Jeśli zboża jest niska w cukrze, to dobry początek. Kupując płatki dla dzieci i dorosłych, poszukaj tych wykonanych z pełnoziarnistymi ziaren.
Jednym ze sposobów zaspokojenia słodyczy dziecka bez nadmiaru rafinowanego cukru jest wybór płatków dla dzieci z rodzynkami. Rodzynki są naturalnie słodkie i oferują zdrowe odżywianie, takie jak błonnik i witaminy.
Jeśli kupujesz płatki dla dzieci w wieku poniżej drugiego niż dwa, będziesz chciał wybrać wzbogaconą formułę, którą można łatwo trawić. Małe i małe dzieci potrzebują również płatków wzbogaconych żelazem, aby pomóc w ich rozwoju. Dzieci w każdym wieku skorzystają z gorących płatków, takich jak płatki owsiane lub krem pszenicy. Nawet gotowe do spożycia woreczki dostępne w różnych smakach oferują zdrowy dobroć pełnoziarnistych ziaren i przyzwoitą ilość błonnika.
Paski owsiane pełnoziarniste są naturalnie niskie w cukrze, uważane za zdrowe serce i zalecane przez ekspertów od żywienia. Możesz także czuć się dobrze, dając swoim dzieciom te płatki owsiane pełnoziarniste jako przekąskę posiłku. Są dobrą alternatywą dla chipsów ziemniaczanych lub krakersów, zarówno o wysokiej zawartości sodu i tłuszczu.
Według ekspertów diety większość dzieci nie otrzymuje odpowiedniego błonnika w swojej matceTS. Jeśli szukasz obfitych zimnych płatków dla dzieci, które wypełnią Twoje dziecko i utrzymają go na zajęciach szkolnych, spróbuj rozdrobnionej pszenicy. Włókno w rozdrobnionej pszenicy sprawia, że są bardziej wypełniające niż większość chrupiących płatków ryżowych. Jeśli twoje dziecko odmówi zjedzenia bez cukru rozdrobnionej pszenicy, zamiast tego wypróbuj zamrożone zbóż pszenicy.