Come faccio a scegliere i migliori cereali per i bambini?
Quando si sceglie un cereale per i bambini, è importante scegliere un cereale appetibile e accattivante, oltre che nutrizionale. Anche i cereali più ben bilanciati per i bambini non saranno utili se il tuo bambino rifiuta di mangiarlo. I supermercati offrono occasionalmente campioni gratuiti di prodotti a base di cereali e questo è un modo per vedere se piacerà a tuo figlio. Inoltre, non lasciarti ingannare da piatti di vendita ingannevoli o spot televisivi. Acquista un cereale che abbia il giusto equilibrio di buon gusto, vitamine e minerali essenziali e fibre.
Cereali zuccherati possono essere allettanti per molti bambini, ma questi non sono la scelta migliore. Leggi attentamente le etichette e confronta il contenuto di zucchero. Se il cereale è a basso contenuto di zucchero, è un buon inizio. Quando acquisti cereali per bambini e adulti, cerca quelli realizzati con cereali integrali.
Un modo per soddisfare i dolci del tuo bambino senza l'eccesso di zucchero raffinato è scegliere un cereale per i bambini con uvetta. L'uvetta sono naturalmente dolci e offrono un'alimentazione sana, come fibre e vitamine.
Se stai acquistando cereali per i bambini di età inferiore ai due, vorrai scegliere una formula fortificata che viene facilmente digerita. I bambini piccoli e i bambini piccoli hanno anche bisogno di un cereale arricchito con il ferro per aiutare il loro sviluppo. I bambini di tutte le età beneficeranno di cereali caldi, come farina d'avena o crema di grano. Anche le buste pronte che sono disponibili in vari sapori offrono la sana bontà di cereali integrali e una discreta quantità di fibra.
I cereali di avena integrale sono naturalmente bassi di zucchero, considerati cardiaci e raccomandati dagli esperti nutrizionali. Puoi anche sentirti bene nel dare ai tuoi figli questo cereale di avena intero come uno spuntino nel mezzo. Sono una buona alternativa alle patatine o ai cracker, entrambi ricchi di sodio e grasso.
Secondo gli esperti nutrizionali, la maggior parte dei bambini non riceve fibre adeguate nella loro dadots. Se stai cercando un calmo cereale freddo per i bambini che riempiranno tuo figlio e lo manterrà concentrato sulle attività scolastiche, prova il grano grattugiato. La fibra di grano grattugiata li rende più ripieni della maggior parte dei cereali di riso croccanti. Se il tuo bambino rifiuta di mangiare il grano grattugiato senza zucchero, prova invece i cereali di grano grattugiati.