Hvordan velger jeg den beste frokostblandingen for barn?

Når du velger en kornblanding for barn, er det viktig å velge en frokostblanding som er velsmakende og tiltalende, så vel som ernæring. Selv den mest velbalanserte frokostblandingen for barn vil ikke være gunstig hvis barnet ditt nekter å spise det. Supermarkeder tilbyr tidvis gratis prøver av kornprodukter, og dette er en måte å se om barnet ditt vil like det. Ikke la deg lure av gimmicky salgsplasser eller TV -reklamer. Kjøp en frokostblanding som har riktig balanse av god smak, essensielle vitaminer og mineraler og fiber.

sukkerholdige korn kan lokkende for mange barn, men dette er ikke det beste valget. Les etikettene nøye og sammenlign sukkerinnholdet. Hvis frokostblandingen er lite i sukker, er det en god start. Når du kjøper frokostblandinger for barn og voksne, må du se etter de som er laget med fullkorn.

En måte å tilfredsstille barnets søte tann uten overflødig raffinert sukker er å velge en frokostblanding for barn som har rosiner. Rosiner er naturlig søte og tilbyr sunn ernæring, for eksempel fiber og vitaminer.

Hvis du kjøper frokostblandinger for barn yngre enn to, vil du velge en befestet formel som enkelt blir fordøyd. Småbarn og små barn trenger også en frokostblanding som er beriket med jern for å hjelpe deres utvikling. Barn i alle aldre vil dra nytte av varm frokostblanding, for eksempel havregryn eller hvete krem. Til og med de klare posene som er tilgjengelige i forskjellige smaker tilbyr den sunne godheten til fullkorn og en anstendig mengde fiber.

Fullkorns havrekorn er naturlig lite med sukker, anses som hjertefrunn og anbefalt av ernæringseksperter. Du kan også føle deg bra med å gi barna dine hele kornhavre som en mellommåltid mellom måltidet. De er et godt alternativ til potetgull eller kjeks, begge som er høyt i natrium og fett.

I følge ernæringseksperter får de fleste barn ikke tilstrekkelig fiber i sin dysets. Hvis du leter etter en solid kald frokostblanding for barn som vil fylle barnet ditt og holde ham fokusert på skoleaktiviteter, kan du prøve å makulert hvete. Fiberen i strimlet hvete gjør dem mer fylling enn de fleste sprø risblandinger. Hvis barnet ditt nekter å spise sukkerfri strimlet hvete, kan du prøve frostet strimlet hvetekorn i stedet.