아이들을위한 최고의 시리얼을 어떻게 선택합니까?

어린이를위한 시리얼을 선택할 때는 영양뿐만 아니라 맛있고 매력적인 시리얼을 선택하는 것이 중요합니다. 아이들을위한 가장 균형 잡힌 시리얼조차도 자녀가 먹기를 거부하면 유익하지 않습니다. 슈퍼마켓은 때때로 시리얼 제품의 무료 샘플을 제공하며 자녀가 좋아하는지 확인하는 한 가지 방법입니다. 또한 Gimmicky Sales 피치 나 텔레비전 광고에 속지 마십시오. 좋은 맛, 필수 비타민 및 미네랄, 섬유질의 균형이 맞는 시리얼을 구입하십시오.

설탕 시리얼은 많은 어린이들에게 유혹적 일 수 있지만 이것이 최선의 선택은 아닙니다. 라벨을주의 깊게 읽고 설탕 함량을 비교하십시오. 시리얼에 설탕이 적 으면 좋은 출발입니다. 어린이와 성인을 위해 시리얼을 구입할 때, 통 곡물로 만든 사람들을 찾으십시오.

과도한 세련된 설탕없이 아이의 달콤한 치아를 만족시키는 한 가지 방법은 건포도가있는 어린이를위한 시리얼을 선택하는 것입니다. 건포도는 자연스럽게 달콤하고 건강에 좋은 영양을 제공합니다섬유질 및 비타민과 같은.

2 세 미만의 어린이를 위해 시리얼을 구매하는 경우 쉽게 소화되는 강화 된 공식을 선택하고 싶을 것입니다. 유아와 어린 아이들은 또한 발달을 돕기 위해 철분이 풍부한 시리얼이 필요합니다. 모든 연령대의 어린이는 오트밀이나 밀 크림과 같은 뜨거운 시리얼의 혜택을 누릴 수 있습니다. 다양한 맛으로 제공되는 즉시 먹을 수있는 파우치조차도 통 곡물의 건전한 선량과 적절한 양의 섬유질을 제공합니다.

통 곡물 귀리 시리얼은 설탕이 자연적으로 낮고 심장 건강으로 간주되며 영양 전문가가 권장합니다. 당신은 또한 자녀들 에게이 곡물 귀리 시리얼을 식사 사이의 간식으로주는 것에 대해 기분이 좋을 수 있습니다. 그들은 나트륨과 지방이 많은 감자 칩이나 크래커에 대한 좋은 대안입니다.

영양 전문가에 따르면 대부분의 어린이는 다이에서 적절한 섬유질을받지 않습니다.TS. 자녀를 채우고 학교 활동에 집중할 수있는 아이들을위한 풍성한 차가운 시리얼을 찾고 있다면 밀 향된 밀을 시도하십시오. 파쇄 된 밀의 섬유는 대부분의 바삭한 쌀 시리얼보다 더 충전됩니다. 아이가 설탕이없는 파쇄 밀을 거절하면 대신 서리로 뿌린 밀 곡물을 시험해보십시오.