Comment choisir les meilleures céréales pour les enfants?
Lors du choix d'une céréale pour les enfants, il est important de choisir une céréale agréable au goût et attrayante, ainsi que nutritionnelle. Même les céréales les plus équilibrées pour les enfants ne seront pas bénéfiques si votre enfant refuse de le manger. Les supermarchés offrent parfois des échantillons gratuits de produits de céréales et c'est une façon de voir si votre enfant l'aimera. De plus, ne vous laissez pas berner par des arguments de vente gimmicky ou des publicités télévisées. Achetez une céréale qui a le bon équilibre de bon goût, des vitamines et minéraux essentiels et des fibres.
Les céréales sucrées peuvent être attrayantes pour de nombreux enfants, mais ce ne sont pas le meilleur choix. Lisez soigneusement les étiquettes et comparez la teneur en sucre. Si les céréales sont faibles en sucre, c'est un bon début. Lorsque vous achetez des céréales pour les enfants et les adultes, recherchez celles faites avec des grains entiers.
Une façon de satisfaire la dent sucrée de votre enfant sans l'excès de sucre raffiné est de choisir une céréale pour les enfants qui ont des raisins secs. Les raisins secs sont naturellement sucrés et offrent une nutrition saine, comme les fibres et les vitamines.
Si vous achetez des céréales pour les enfants de moins de deux ans, vous voudrez choisir une formule fortifiée facilement digérée. Les tout-petits et les jeunes enfants ont également besoin d'une céréale enrichie de fer pour aider leur développement. Les enfants de tous âges bénéficieront de céréales chaudes, comme la farine d'avoine ou la crème de blé. Même les sachets prêts à manger disponibles dans diverses saveurs offrent la bonté saine des grains entiers et une quantité décente de fibres.
Les céréales d'avoine à grains entiers sont naturellement faibles en sucre, considérées comme saines pour le cœur et recommandées par des experts en nutrition. Vous pouvez également vous sentir bien à offrir à vos enfants cette céréale d'avoine à grains entiers comme une collation de repas entre les deux. Ils sont une bonne alternative aux croustilles ou aux crackers, tous deux riches en sodium et en graisses.
Selon les experts nutritionnels, la plupart des enfants ne reçoivent pas de fibres adéquates dans leur déTS. Si vous cherchez une céréale froide copieuse pour les enfants qui rempliront votre enfant et le garderont concentré sur les activités scolaires, essayez le blé déchiqueté. La fibre dans le blé râpé les rend plus garantis que la plupart des céréales de riz croustillantes. Si votre enfant refuse de manger le blé râpé sans sucre, essayez plutôt de céréales de blé râpées givrées.