¿Cómo elijo la mejor alfombra de ejercicio?
Una alfombra de ejercicios puede ayudar a hacer que los ejercicios difíciles sean más cómodos y más seguros al amarrestar partes del cuerpo que hacen contacto con el suelo. Hay una amplia variedad de modelos de alfombrillas de ejercicio y difieren en longitud, ancho, grosor, materiales y propósito. Las grandes alfombras de ejercicio a menudo se usan para actividades que requieren más de una persona o ocupan mucho espacio, mientras que las alfombrillas de ejercicio personales se pueden usar para ejercicios en el hogar, en una habitación de hotel o en otro espacio pequeño. Las alfombras de yoga son versiones especialmente delgadas de una estera de ejercicio diseñada específicamente para ejercicios de yoga.
Al considerar qué estera de ejercicio comprar, primero determine si el MAT necesita ser portátil o si se quedará en un lugar la mayor parte del tiempo. Luego, decida cuánto espacio tiene disponible para el tapete y cuánto espacio necesitará para ejercer de manera efectiva. Una vez que haya determinado sus requisitos de espacio, piense en cualquier otra característica o consideración especiales quepuede afectar la utilidad de la alfombra; Algunas esteras, por ejemplo, están hechas de materiales impermeables para una fácil limpieza, mientras que otras cuentan con correas incorporadas que fallan en la alfombra cuando se enrollan y no se usan.
A continuación, piense en las actividades más comunes en las que participará cuando esté en la alfombra de ejercicios. Los ejercicios de estiramiento simples pueden requerir solo una alfombra de ejercicio delgada que sea portátil, mientras que los deportes de alto impacto requerirán una alfombra más gruesa. Las alfombras de lucha son bastante gruesas y a menudo están contenidas en una cubierta de vinilo impermeable para que la limpieza de sudor y sangre sea fácil y segura. Estas alfombras más gruesas son buenas para la lucha libre u otras actividades en las que un usuario puede afectar el suelo con luz a la fuerza moderada, o para alguien que tiene mucho espacio y simplemente quiere un colchón adicional para la comodidad.
Las almohadillas de espuma de celda cerrada son más delgadas que las esteras de lucha pero más gruesas que las esteras de yoga. Estos ejerciciosLas esteras son portátiles y livianas, lo que los hace excelentes para ejercicios en la casa. Sin embargo, no son tan portátiles o empacables como las esteras de yoga, por lo que no son la mejor opción para meterse en una maleta para usar en una habitación de hotel. Las almohadillas de espuma de celda cerrada a menudo se usan como almohadillas para dormir para los campistas, y son lo suficientemente gruesas como para ser cómodas pero lo suficientemente delgadas como para soportar al torcer el cuerpo. Sin embargo, tienden a ser bastante estrechos, por lo que puede ser aconsejable considerar una alfombra más grande para ejercicios de todo el cuerpo que requieren mucho espacio.