Wie wähle ich die beste Übungsmatte?
Eine Übungsmatte kann dazu beitragen, schwierige Übungen bequemer und sicherer zu machen, indem Teile des Körpers gepolstert werden, die Kontakt mit dem Boden aufnehmen. Eine Vielzahl von Übungsmattenmodellen ist verfügbar und sie unterscheiden sich in Länge, Breite, Dicke, Materialien und Zweck. Große Übungsmatten werden häufig für Aktivitäten verwendet, die mehr als eine Person erfordern oder viel Platz einnehmen, während persönliche Übungsmatten für Übungen zu Hause, in einem Hotelzimmer oder in einem anderen kleinen Raum verwendet werden können. Yogamatten sind besonders dünne Versionen einer Trainingsmatte, die speziell für Yoga -Übungen entwickelt wurde.
Wenn Sie überlegen, welche Übungsmatte zu kaufen ist, stellen Sie zunächst fest, ob die Matte tragbar sein muss oder ob sie die meiste Zeit an einem Ort bleibt. Entscheiden Sie dann, wie viel Platz Sie für die Matte zur Verfügung haben und wie viel Platz Sie effektiv ausüben müssen. Sobald Sie Ihre Platzanforderungen ermittelt haben, sollten Sie über andere Besonderheiten oder Überlegungen nachdenken, diekann die Nützlichkeit der Matte beeinflussen; Einige Matten sind beispielsweise aus wasserdichten Materialien für die einfache Reinigung hergestellt, während andere integrierte Träger aufweisen, die die Matte im Rollen und nicht verwendet.
Überlegen Sie als nächstes die häufigsten Aktivitäten, an denen Sie an der Übungsmatte teilnehmen werden. Einfache Stretching -Übungen erfordern möglicherweise nur eine dünne Trainingsmatte, die tragbar ist, während mehr Sportarten eine dickere Matte erfordern. Wrestlingmatten sind ziemlich dick und sind häufig in einer wasserdichten Vinylbedeckung enthalten, um die Reinigung von Schweiß und Blut einfach und sicher zu machen. Diese dickeren Matten eignen sich gut für Wrestling oder andere Aktivitäten, bei denen ein Benutzer den Boden mit leicht bis mäßiger Kraft beeinflussen kann, oder für jemanden, der viel Platz hat und einfach nur zusätzliches Kissen für Komfort hat.
geschlossene Zellschaumkissen sind dünner als Wrestlingmatten, aber dicker als Yogamatten. Diese ÜbungMatten sind tragbar und leicht, was sie für Übungen im Haus hervorragend macht. Sie sind jedoch nicht so tragbar oder packbar wie Yogamatten, sodass sie nicht die beste Wahl sind, um in einem Koffer für die Verwendung in einem Hotelzimmer zu bleiben. Schenkelschaumkissen werden oft als Schlafkissen für Camper verwendet, und sie sind dick genug, um bequem zu sein, aber dünn genug, um beim Drehen des Körpers zu stützen. Sie sind jedoch in der Regel ziemlich eng, daher kann es ratsam sein, eine größere Matte für Ganzkörperübungen zu berücksichtigen, die viel Platz erfordern.