Hvordan velger jeg den beste treningsmatten?
En treningsmatte kan bidra til å gjøre vanskelige øvelser mer komfortable og tryggere ved å dempe deler av kroppen som tar kontakt med bakken. Et bredt utvalg av treningsmatmodeller er tilgjengelige, og de er forskjellige i lengde, bredde, tykkelse, materialer og formål. Store treningsmatter brukes ofte til aktiviteter som krever mer enn én person eller tar opp mye plass, mens personlige treningsmatter kan brukes til øvelser hjemme, på et hotellrom eller på et annet lite sted. Yogamatter er spesielt tynne versjoner av en treningsmatte designet spesielt for yogaøvelser.
Når du vurderer hvilken treningsmat du skal kjøpe, må du først bestemme om matten må være bærbar, eller om den vil bo på ett sted mesteparten av tiden. Bestem deretter hvor mye plass du har tilgjengelig for matten, og hvor mye plass du trenger å trene effektivt. Når du har bestemt plasskravene dine, kan du tenke på andre spesielle funksjoner eller hensyn somkan påvirke mattens nytte; Noen matter er for eksempel laget av vanntette materialer for enkel opprydding, mens andre har innebygde stropper som sikker ned på matten når de rulles opp og ikke i bruk.
Neste, tenk på de vanligste aktivitetene du vil delta når du er på treningsmatten. Enkle strekkøvelser kan bare kreve en tynn treningsmatte som er bærbar, mens mer høye innvirkningsport vil kreve en tykkere matte. Brytingsmatter er ganske tykke og er ofte inneholdt i en vanntett vinylbelegg for å gjøre opprydding av svette og blod enkelt og trygt. Disse tykkere mattene er bra for bryting eller andre aktiviteter der en bruker kan påvirke bakken med lys til moderat kraft, eller for noen som har god plass og ganske enkelt vil ha ekstra pute for komfort.
Lukkede celle skumputer er tynnere enn brytingsmatter, men tykkere enn yogamatter. Disse treningeneMatter er bærbare og lette, noe som gjør dem gode til øvelser rundt i huset. De er ikke så bærbare eller pakkbare som yogamatter, men de er ikke det beste valget for å feste seg i en koffert å bruke på et hotellrom. Lukkede celleskumputer brukes ofte som soveputer for bobiler, og de er tykke nok til å være komfortable, men tynne nok til å være støttende når du vrir kroppen. De har en tendens til å være ganske smale, men det kan være lurt å vurdere en større matte for hele kroppsøvelser som krever mye plass.