최고의 운동 매트를 어떻게 선택합니까?

운동 매트는 땅과 접촉하는 신체의 일부를 쿠션하여 어려운 운동을보다 편안하고 안전하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 운동 매트 모델을 사용할 수 있으며 길이, 너비, 두께, 재료 및 목적이 다릅니다. 대형 운동 매트는 종종 한 명 이상의 사람이 필요하거나 많은 공간을 차지하는 활동에 사용되며, 개인 운동 매트는 집, 호텔 방 또는 다른 작은 공간에서 운동에 사용될 수 있습니다. 요가 매트는 특히 요가 운동을 위해 특별히 설계된 운동 매트의 얇은 버전입니다.

구매할 운동 매트를 고려할 때 먼저 매트가 휴대용이어야하는지 또는 대부분의 시간에 머무를지 결정하십시오. 그런 다음 매트에 사용할 수있는 공간의 양과 효과적으로 운동해야 할 공간의 양을 결정하십시오. 공간 요구 사항을 결정한 후에는 다른 특수 기능이나 고려 사항에 대해 생각해보십시오.매트의 유용성에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 일부 매트는 쉽게 청소할 수있는 방수 재료로 만들어졌으며, 다른 매트는 롤업 및 사용하지 않을 때 매트를 아래로 내리는 내장 스트랩을 특징으로합니다.

다음, 운동 매트에 참여할 가장 일반적인 활동에 대해 생각해보십시오. 간단한 스트레칭 운동에는 휴대용 얇은 운동 매트 만 필요할 수 있지만 더 높은 충격 스포츠에는 더 두꺼운 매트가 필요합니다. 레슬링 매트는 상당히 두껍고 종종 방수 비닐 덮개에 포함되어 땀과 혈액의 정화를 쉽고 안전합니다. 이 두꺼운 매트는 레슬링 또는 사용자가 빛에서 온화한 힘으로 땅에 영향을 줄 수있는 기타 활동에 적합하거나 충분한 공간이 있고 편안함을 위해 여분의 쿠션을 원하는 사람에게 좋습니다.

닫힌 셀 폼 패드는 레슬링 매트보다 얇지 만 요가 매트보다 두껍습니다. 이 운동매트는 휴대 성이 뛰어나고 가벼워 집 주변의 운동에 적합합니다. 그러나 요가 매트만큼 휴대용이거나 포장 가능하지는 않으므로 호텔 방에서 사용하기 위해 여행 가방에 붙이는 최선의 선택은 아닙니다. 폐쇄 셀 폼 패드는 종종 야영자를위한 수면 패드로 사용되며 편안하게 두껍지 만 몸을 비틀 때지지 할 정도로 얇습니다. 그러나 그들은 상당히 좁은 경향이 있으므로 많은 공간이 필요한 전신 운동을 위해 더 큰 매트를 고려하는 것이 현명 할 수 있습니다.

.