Como escolho o melhor tapete de exercício?
Um tapete de exercício pode ajudar a tornar os exercícios difíceis mais confortáveis e seguros, amortecendo partes do corpo que fazem contato com o chão. Uma grande variedade de modelos de tapete de exercícios está disponível e diferem em comprimento, largura, espessura, materiais e propósito. As grandes tapetes de exercícios são frequentemente usadas para atividades que exigem mais de uma pessoa ou ocupam muito espaço, enquanto tapetes de exercícios pessoais podem ser usados para exercícios em casa, em um quarto de hotel ou em outro pequeno espaço. Os tapetes de ioga são versões especialmente finas de um tapete de exercícios projetado especificamente para exercícios de ioga.
Ao considerar qual tapete de exercício comprar, primeiro determine se o tapete precisa ser portátil ou se ficará em um só lugar a maior parte do tempo. Em seguida, decida quanto espaço você tem disponível para o tapete e quanto espaço você precisará para se exercitar de maneira eficaz. Depois de determinar seus requisitos de espaço, pense em outros recursos ou considerações especiais quepode afetar a utilidade do tapete; Alguns tapetes, por exemplo, são feitos de materiais à prova d'água para facilitar a limpeza, enquanto outros apresentam tiras embutidas que prendem o tapete quando enroladas e não em uso.
Em seguida, pense nas atividades mais comuns nas quais você participará quando estiver no tapete do exercício. Exercícios simples de alongamento podem exigir apenas um tapete de exercício fino, portátil, enquanto esportes de alto impacto exigirão um tapete mais espesso. Os tapetes de luta livre são bastante grossos e geralmente são contidos em uma cobertura de vinil impermeável para facilitar e seguro a limpeza de suor e sangue. Esses tapetes mais espessos são bons para luta livre ou outras atividades nas quais um usuário pode impactar o chão com força leve a moderada, ou para alguém que tem bastante espaço e simplesmente deseja almofada extra para conforto.
As almofadas de espuma de células fechadas são mais finas que os tapetes de luta livre, mas mais espessos que os tapetes de ioga. Estes exercíciosOs tapetes são portáteis e leves, o que os torna ótimos para exercícios em casa. No entanto, eles não são tão portáteis ou embaláveis quanto os tapetes de ioga, portanto não são a melhor opção para ficar em uma mala para usar em um quarto de hotel. As almofadas de espuma de células fechadas são frequentemente usadas como almofadas para dormir para os campistas e são grossas o suficiente para serem confortáveis, mas finas o suficiente para apoiar ao torcer o corpo. Eles tendem a ser bastante estreitos, no entanto, por isso pode ser aconselhável considerar um tapete maior para exercícios de corpo inteiro que exigem muito espaço.