Hur väljer jag den bästa träningsmattan?
En träningsmatta kan hjälpa till att göra svåra övningar mer bekväma och säkrare genom att dämpa delar av kroppen som tar kontakt med marken. Ett brett utbud av träningsmatmodeller finns tillgängliga, och de skiljer sig åt i längd, bredd, tjocklek, material och syfte. Stora träningsmattor används ofta för aktiviteter som kräver mer än en person eller tar mycket utrymme, medan personliga träningsmattor kan användas för övningar hemma, i ett hotellrum eller i ett annat litet utrymme. Yogamattor är särskilt tunna versioner av en träningsmatta utformad specifikt för yogövningar.
När du överväger vilken träningsmatta som ska köpas, bestämmer du först om mattan måste vara bärbar, eller om den kommer att stanna på ett ställe för det mesta. Bestäm sedan hur mycket utrymme du har tillgängligt för mattan och hur mycket utrymme du behöver för att träna effektivt. När du har bestämt dina rymdkrav, tänk på andra specialfunktioner eller överväganden somkan påverka mattans användbarhet; Vissa mattor, till exempel, är gjorda av vattentäta material för enkel rengöring, medan andra har inbyggda remmar som cinch ner mattan när de rullas upp och inte används.
Nästa, tänk på de vanligaste aktiviteterna som du kommer att delta när du är på träningsmattan. Enkla stretchövningar kan endast kräva en tunn träningsmatta som är bärbar, medan Sports med högre påverkan kommer att kräva en tjockare matta. Brottningsmattor är ganska tjocka och finns ofta i en vattentät vinylbeläggning för att göra sanering av svett och blod enkelt och säkert. Dessa tjockare mattor är bra för brottning eller andra aktiviteter där en användare kan påverka marken med lätt till måttlig kraft, eller för någon som har gott om utrymme och helt enkelt vill ha extra kudde för komfort.
stängda cellskumkuddar är tunnare än brottningsmattor men tjockare än yogamattor. Dessa träningMattor är bärbara och lätta, vilket gör dem bra för övningar runt huset. De är emellertid inte lika bärbara eller förpackningsbara som yogamattor, så de är dock inte det bästa valet för att hålla sig i en resväska att använda på ett hotellrum. Stängda cellskumkuddar används ofta som sovkuddar för campare, och de är tillräckligt tjocka för att vara bekväma men tunna nog för att vara stödjande när du vrider kroppen. De tenderar dock att vara ganska smala, så det kan vara klokt att överväga en större matta för hela kroppsövningar som kräver mycket utrymme.