Hvordan vælger jeg den bedste øvelsesmåtte?
En øvelsesmåtte kan hjælpe med at gøre vanskelige øvelser mere behagelige og sikrere ved at dæmpe dele af kroppen, der skaber kontakt med jorden. En bred vifte af øvelsesmåtte -modeller er tilgængelige, og de adskiller sig i længde, bredde, tykkelse, materialer og formål. Store træningsmåtter bruges ofte til aktiviteter, der kræver mere end en person eller tager meget plads, mens personlige træningsmåtter kan bruges til øvelser derhjemme, på et hotelværelse eller i et andet lille rum. Yogamåtter er især tynde versioner af en øvelsesmåtte designet specifikt til yogaøvelser.
Når man overvejer, hvilken øvelsesmåtte der skal købes, skal du først bestemme, om måtten skal være bærbar, eller om det vil bo på et sted det meste af tiden. Bestem derefter, hvor meget plads du har til rådighed til måtten, og hvor meget plads du har brug for for at træne effektivt. Når du har bestemt dine rumbehov, skal du tænke på andre specielle funktioner eller overvejelser, derkan påvirke måten af måtten; Nogle måtter er for eksempel lavet af vandtætte materialer til let oprydning, mens andre har indbyggede stropper, der klipper ned på måtten, når de rulles op og ikke er i brug.
Tænk derefter på de mest almindelige aktiviteter, hvor du vil deltage, når du er på træningsmåtte. Enkle strækøvelser kræver muligvis kun en tynd træningsmåtte, der er bærbar, mens mere høje påvirkningssport kræver en tykkere måtte. Wrestlingmåtter er temmelig tykke og er ofte indeholdt i en vandtæt vinyldækning for at gøre oprydning af sved og blod let og sikkert. Disse tykkere måtter er gode til wrestling eller andre aktiviteter, hvor en bruger kan påvirke jorden med let til moderat kraft, eller for en der har masser af plads og simpelthen ønsker ekstra pude til komfort.
Skumpuder med lukkede celle er tyndere end wrestlingmåtter, men tykkere end yogamåtter. Disse øvelserMats er bærbare og lette, hvilket gør dem gode til øvelser rundt om i huset. De er imidlertid ikke så bærbare eller pakkelige som yogamåtter, så de er ikke det bedste valg til at klæbe i en kuffert, der skal bruges på et hotelværelse. Lukkede celleskum puder bruges ofte som sovepuder til campister, og de er tykke nok til at være komfortable, men tynde nok til at være støttende, når de vrider kroppen. De har imidlertid en tendens til at være temmelig smalle, så det kan være klogt at overveje en større måtte til hele kroppen øvelser, der kræver meget plads.