Hoe kies ik de beste trainingsmat?
Een trainingsmat kan helpen om moeilijke oefeningen comfortabeler en veiliger te maken door delen van het lichaam te dempen die contact maken met de grond. Er is een breed scala aan trainingsmatmodellen beschikbaar en verschillen in lengte, breedte, dikte, materialen en doel. Grote trainingsmatten worden vaak gebruikt voor activiteiten die meer dan één persoon vereisen of veel ruimte innemen, terwijl persoonlijke trainingsmatten kunnen worden gebruikt voor oefeningen thuis, in een hotelkamer of in een andere kleine ruimte. Yogamatten zijn vooral dunne versies van een trainingsmat die speciaal is ontworpen voor yoga -oefeningen.
Bepaal bij het overwegen welke trainingsmat te kopen, eerst of de mat draagbaar moet zijn, of dat deze meestal op één plaats blijft. Bepaal vervolgens hoeveel ruimte u beschikbaar hebt voor de mat en hoeveel ruimte u nodig hebt om effectief te oefenen. Zodra u uw ruimtevereisten hebt bepaald, denk dan na over andere speciale functies of overwegingen diekan het nut van de mat beïnvloeden; Sommige matten zijn bijvoorbeeld gemaakt van waterdichte materialen voor eenvoudige opruiming, terwijl anderen hebben ingebouwde riemen die de mat in de mate in zijn gerold en niet in gebruik.
Denk vervolgens aan de meest voorkomende activiteiten waaraan u deelneemt wanneer u op de trainingsmat bent. Eenvoudige rekoefeningen kunnen alleen een dunne trainingsmat vereisen die draagbaar is, terwijl meer hoge impactsporten een dikkere mat vereisen. Worstelen zijn vrij dik en zijn vaak opgenomen in een waterdichte vinylbekleding om het opruimen van zweet en bloed gemakkelijk en veilig te maken. Deze dikkere matten zijn goed voor worstelen of andere activiteiten waarbij een gebruiker de grond met licht tot matige kracht kan beïnvloeden, of voor iemand die voldoende ruimte heeft en gewoon extra kussen wil voor comfort.
Gesloten celschuimkussens zijn dunner dan worstelende matten maar dikker dan yogamatten. Deze oefeningMatten zijn draagbaar en lichtgewicht, waardoor ze geweldig zijn voor oefeningen in het huis. Ze zijn echter niet zo draagbaar of verpakbaar als yogamatten, dus ze zijn niet de beste keuze om in een koffer te blijven om in een hotelkamer te gebruiken. Gesloten celschuimkussens worden vaak gebruikt als slaapkussens voor kampeerders, en ze zijn dik genoeg om comfortabel maar dun genoeg te zijn om te ondersteunen bij het draaien van het lichaam. Ze zijn echter meestal redelijk smal, dus het kan verstandig zijn om een grotere mat te overwegen voor oefeningen in het hele lichaam die veel ruimte vereisen.