Comment choisir le meilleur tapis d'exercice?
Un tapis d'exercice peut aider à rendre les exercices difficiles plus confortables et plus sûrs par des parties d'amorti du corps qui entrent en contact avec le sol. Une grande variété de modèles de tapis d'exercice sont disponibles, et ils diffèrent en longueur, largeur, épaisseur, matériaux et objectif. Les grands tapis d'exercice sont souvent utilisés pour des activités qui nécessitent plus d'une personne ou prennent beaucoup d'espace, tandis que les tapis d'exercices personnels peuvent être utilisés pour des exercices à la maison, dans une chambre d'hôtel ou dans un autre petit espace. Les tapis de yoga sont des versions particulièrement minces d'un tapis d'exercice conçu spécifiquement pour les exercices de yoga.
Lorsque vous envisagez le tapis d'exercice à acheter, déterminez d'abord si le tapis doit être portable, ou s'il restera au même endroit la plupart du temps. Décidez ensuite de la quantité d'espace dont vous disposez pour le tapis et de la quantité d'espace dont vous aurez besoin pour exercer efficacement. Une fois que vous avez déterminé vos besoins en espace, pensez à d'autres fonctionnalités ou considérations spéciales quipeut affecter l'utilité du tapis; Certains tapis, par exemple, sont faits de matériaux imperméables pour un nettoyage facile, tandis que d'autres comportent des sangles intégrées qui enlèvent le tapis lorsqu'elles sont enroulées et non utilisées.
Ensuite, pensez aux activités les plus courantes dans lesquelles vous participerez sur le tapis d'exercice. Des exercices d'étirement simples peuvent ne nécessiter qu'un tapis d'exercice mince qui est portable, tandis que les sports plus à impact nécessiteront un tapis plus épais. Les tapis de lutte sont assez épais et sont souvent contenus dans un revêtement en vinyle imperméable pour rendre le nettoyage de la transpiration et du sang facile et sûr. Ces tapis plus épais sont bons pour la lutte ou d'autres activités dans lesquelles un utilisateur peut avoir un impact sur le sol avec une force légère à modérée, ou pour quelqu'un qui a beaucoup de place et qui veut simplement un coussin supplémentaire pour le confort.
Les coussinets en mousse à cellules fermées sont plus minces que les tapis de lutte mais plus épais que les tapis de yoga. Ces exercicesLes tapis sont portables et légers, ce qui les rend idéaux pour les exercices autour de la maison. Cependant, ils ne sont pas aussi portables ou embalables que les tapis de yoga, ils ne sont donc pas le meilleur choix pour coller dans une valise à utiliser dans une chambre d'hôtel. Les coussinets en mousse à cellules fermées sont souvent utilisés comme coussinets de couchage pour les campeurs, et ils sont suffisamment épais pour être confortables mais suffisamment minces pour se soutenir lorsqu'ils tordaient le corps. Ils ont tendance à être assez étroits, cependant, il peut donc être sage de considérer un tapis plus grand pour les exercices du corps entier qui nécessitent beaucoup d'espace.