¿Cómo elijo el mejor suplemento de ajo?
Durante miles de años, el ajo se ha considerado una de las verduras más perfectas. Se usa como ingrediente en los alimentos y se cree que tiene muchas propiedades medicinales. El uso de un suplemento de ajo puede proporcionar muchos beneficios, desde aumentar su sistema inmunitario hasta mejorar la salud de su vía intestinal librándola de parásitos. Para elegir el mejor, el factor más importante es asegurarse de elegir el ajo de la más alta calidad que pueda pagar.
ajo, o Allium sativum , puede usarse como antibiótico y fue utilizado por soldados en la Primera Guerra Mundial y la Segunda Guerra Mundial para evitar una miríada de enfermedades, incluido el gangreno. Los investigadores han visto una gran promesa al usar un suplemento de ajo para combatir el cáncer y prevenir enfermedades cardíacas. El ajo también evita que la placa se construya en las paredes de las arterias, una condición que puede restringir el flujo sanguíneo y puede conducir a afecciones cardíacas graves. El ajo rico en antioxidantes destruye literalmente los radicales libres que causanDaño a las membranas celulares y contribuye al proceso de envejecimiento.
Lo más importante para recordar al elegir un suplemento de ajo es la calidad. Asegúrese de seleccionar la más alta calidad, no necesariamente el ajo de mayor precio, que puede pagar. Asegúrese de que los suplementos tengan un recubrimiento entérico, lo que garantiza que los suplementos no se descompongan hasta que lleguen al intestino delgado. Los suplementos con este recubrimiento tienen menos probabilidades de alterar su estómago.
El bersión menos efectivo es el aceite de ajo o el ajo líquido. Durante el proceso de destilación del fabricante, la alicina, un componente muy importante del ajo, se deteriora, dejando el aceite de ajo menos potente que las otras formas. Busque un suplemento que contenga al menos 180 miligramos de alicina.
Los suplementos de ajo vienen en una cápsula, tableta o forma líquida. Los estudios clínicos han demostrado que suplemLos entres hechos de ajo envejecido son los mejores. El proceso de fermentación provoca un aumento en los compuestos de azufre. Estos compuestos son muy efectivos al tratar la enfermedad cardíaca.
Los beneficios de consumir ajo crudo son numerosos, pero con los beneficios vienen un olor picante en su aliento. Cuando se ingiere, atraviesa el torrente sanguíneo, fluye a través de cada órgano y, a veces, atraviesa los poros durante la transpiración. Sin embargo, puede usar suplementos de ajo inodoro para evitar este problema.
Si elige tableta, aceite o un suplemento de ajo envejecido, asegúrese de verificar las fechas de vencimiento. Si el suplemento está cerca de vencimiento o ha pasado la fecha de vencimiento, la calidad del producto podría verse comprometida. Tenga en cuenta que el ajo es una medicina potente, y en ciertas dosis, puede ser comparable a la medicina recetada. Consulte con un médico para asegurarse de que agregar estos suplementos a un régimen diario no sea dañino ni interactúe con ningún medicamento recetado.