¿Cómo elijo los mejores productos sin glucosa?
Los diabéticos y otros que desean o necesitan evitar productos que contengan glucosa, o azúcar, tienen dos opciones básicas. Pueden elegir productos similares sin glucosa que están endulzados artificialmente o reemplazan los alimentos endulzados con un alimento totalmente diferente. Es una buena idea investigar edulcorantes artificiales antes de consumir productos hechos con ellos. Algunos sustitutos de azúcar no solo son controvertidos debido a los resultados de los estudios realizados para verificar su seguridad, sino que varios edulcorantes artificiales utilizados en los dulces sin azúcar causan diarrea en algunas personas.
Elige consumir solo una pequeña cantidad de productos sin glucosa endulzados artificialmente es recomendado por muchos dietistas. Esto no solo reducirá la cantidad de productos químicos consumidos más la posibilidad de experimentar efectos secundarios desagradables, sino que le permitirá reemplazar las calorías vacías con alimentos naturales. Por ejemplo, las palomitas de maíz comerciales en lugar de las palomitas de aire en lugar de las comerciales están básicamente sin azúcar y tiene el beneficio de ser un buenfuente de fibra. Aunque los alimentos saludables como la fruta contienen azúcar natural, los diabéticos generalmente no deben evitarlos, sino monitorear sus azúcares en la sangre y comer frutas en consecuencia. Algunos estudios han encontrado que la canela puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Aprender a evitar los alimentos dulces puede ayudar a prevenir el hábito de alcanzar muchos productos diferentes de sustituto de azúcar sin glucosa.
Si desea disfrutar de productos sin glucosa, elegir comer o beber solo sus favoritos puede ser otra forma de reducir su consumo total de edulcorantes artificiales. Por ejemplo, muchos diabéticos y otros disfrutan de los refrescos sin azúcar dietéticos ocasionalmente, ya que evitan la cola regular debido a su gran cantidad de azúcar. El helado es una FAvorite dulce postre que mucha gente ama. La variedad regular es alta en azúcar, pero las versiones sin glucosa y artificialmente endulzadas pueden permitir que los diabéticos disfruten de helado de vez en cuando.
Ciertamente, hay muchos productos diferentes sin glucosa disponibles en la actualidad. Los productos alimenticios incluyen mermeladas, galletas, dulces, chicle, yogurt y pudines. Algunos productos como la fruta enlatada no contienen edulcorantes artificiales, sino que solo omiten el azúcar. La fruta enlatada sin azúcar generalmente está empacada en agua y jugo de fruta en lugar de un jarabe azucarado.
Los productos sin glucosa incluyen medicamentos de venta libre, como la medicina para la tos. Las gotas para la tos, o las pastillas, están disponibles en varios sabores diferentes sin azúcar y generalmente se endulzan artificialmente. Algunos edulcorantes artificiales se pueden usar en productos no comestibles, como humectantes de la piel para agregar un aroma dulce.