Comment choisir les meilleurs produits sans glucose?
Les diabétiques et autres qui souhaitent ou ont besoin d'éviter les produits contenant du glucose ou du sucre ont deux options de base. Ils peuvent choisir des produits similaires, mais sans glucose qui sont artificiellement sucrés ou remplacent les aliments sucrés par un aliment totalement différent. C'est une bonne idée de rechercher des édulcorants artificiels avant de consommer des produits fabriqués avec eux. Non seulement certains substituts de sucre sont controversés en raison des résultats des études effectuées pour vérifier leur sécurité, mais plusieurs édulcorants artificiels utilisés dans les bonbons sans sucre provoquent la diarrhée chez certaines personnes.
Choisir de ne consommer qu'une petite quantité de produits sans glucose sucrés artificiellement est recommandé par de nombreux diététiciens. Non seulement cela réduira la quantité de produits chimiques consommés plus les chances de ressentir des effets secondaires désagréables, mais vous permettra de remplacer les calories vides par des aliments naturels. Par exemple, un peu de pop-corn à air ordinaire plutôt que le pop-corn commercial est essentiellement sans sucre et il a l'avantage d'être un bonSource de fibres. Bien que les aliments sains tels que les fruits contiennent du sucre naturel, les diabétiques ne devraient généralement pas les éviter, mais plutôt surveiller leur glycémie et manger des fruits avec modération en conséquence.
Par exemple, une compote de pommes non sucrée saupoudrée de cannelle peut faire un délicieux substitut maison pour des versions de sauce commerciale préparées avec des édulcorants artificiels. Certaines études ont montré que la cannelle peut aider à abaisser la glycémie. Apprendre à éviter les aliments sucrés peut aider à empêcher l'habitude d'atteindre de nombreux produits de substitut de sucre sans glucose.
.Si vous voulez profiter de produits sans glucose, choisir de manger ou de boire uniquement, vos favoris peuvent être une autre façon de réduire votre consommation totale d'édulcorants artificiels. Par exemple, de nombreux diabétiques et d'autres bénéficient de la soude sans sucre de régime, car ils évitent le cola régulier en raison de sa très grande quantité de sucre. La crème glacée est un FDessert doux d'avorite que beaucoup de gens aiment. La variété régulière est riche en sucre, mais les versions sans glucose et sucrées peuvent permettre aux diabétiques de profiter de la crème glacée de temps en temps.
Il existe certainement de nombreux produits différents sans glucose disponibles aujourd'hui. Les produits alimentaires comprennent des confitures, des biscuits, des bonbons, de la gomme, du yaourt et des puddings. Certains produits tels que les fruits en conserve ne contiennent pas d'édulcorants artificiels, mais omettent plutôt simplement le sucre. Les fruits en conserve sans sucre sont généralement emballés dans l'eau et le jus de fruits plutôt qu'un sirop sucré.
Les produits sans glucose comprennent des médicaments en vente libre tels que la médecine contre la toux. Les gouttes de toux, ou pastilles, sont disponibles dans plusieurs saveurs sans sucre différentes et sont généralement sucrées artificiellement. Certains édulcorants artificiels peuvent être utilisés dans des produits non comestibles tels que les hydratants pour la peau pour ajouter un parfum sucré.