Jak si mohu vybrat ty nejlepší produkty bez glukózy?

Diabetici a další, kteří si přejí nebo se potřebují vyhnout produktům obsahujícím glukózu nebo cukru, mají dvě základní možnosti. Mohou si vybrat podobné, ale produkty bez glukózy, které jsou uměle sladěné nebo nahrazují slazené potraviny úplně jiným jídlem. Je dobré zkoumat umělá sladidla před konzumací produktů vyrobených s nimi. Nejen, že někteří cukr jsou kontroverzní kvůli výsledkům studií prováděných za účelem kontroly jejich bezpečnosti, ale několik umělých sladidel používaných v cukru bez cukru způsobuje u některých lidí průjem.

Rozhodnutí konzumovat pouze malé množství uměle sladěných produktů bez glukózy je doporučeno mnoha dietology. Nejen, že to sníží množství konzumovaných chemikálií plus šanci na prožívání nepříjemných vedlejších účinků, ale umožní vám nahradit prázdné kalorie přírodními potravinami. Například obyčejná vzduchem spíše než komerční popcorn je v podstatě bez cukru a má výhodu, že je dobrýzdroj vlákna. Ačkoli zdravé potraviny, jako je ovoce, obsahují přírodní cukr, diabetici by se jim obvykle neměli vyhýbat, ale spíše monitorovat své hladiny cukru v krvi a podle toho jíst ovoce s mírou. Některé studie zjistily, že skořice může pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Naučit se vyhýbat se sladkým potravinám může pomoci zabránit zvyku dosažení mnoha různých produktů bez glukózy, náhradní produkty.

Pokud si chcete užít produkty bez glukózy, rozhodnout se jíst nebo pít pouze vaše oblíbené pouze vaše oblíbené mohou být dalším způsobem, jak snížit celkovou spotřebu umělých sladidel. Například mnoho diabetiků a jiných si občas užívá dietu bez cukru, protože se vyhýbají běžné cole kvůli velmi velkému množství cukru. Zmrzlina je favorite sladký dezert, který miluje mnoho lidí. Pravidelná odrůda má vysoký obsah cukru, ale bez glukózy, uměle sladěné verze, mohou diabetikům umožnit, aby si zmrzlinu vychutnali jednou za čas.

Dnes je k dispozici jistě mnoho různých produktů bez glukózy. Potravinové výrobky zahrnují džemy, sušenky, bonbóny, gumu, jogurt a pudinky. Některé výrobky, jako je konzervované ovoce, neobsahují umělá sladidla, ale spíše vynechávají cukr. Konzervované ovoce bez cukru je obvykle zabaleno spíše do vody a ovocné šťávy než v sladkém sirupu.

Produkty bez glukózy zahrnují volně prodejné léky, jako je lék na kašel. Kapky kašli nebo pastilky jsou k dispozici v několika různých příchutích bez cukru a obvykle jsou uměle sladěné. Některá umělá sladidla mohou být použita v nejednotných produktech, jako jsou zvlhčovače kůže k přidání sladké vůně.