Jak wybrać najlepsze produkty bez glukozy?
Diabetycy i inni, którzy chcą lub muszą unikać produktów zawierających glukozę lub cukier, mają dwie podstawowe opcje. Mogą wybrać podobne, ale produkty bez glukozy, które są sztucznie słodzone lub zastępują słodzone artykuły spożywcze zupełnie inną żywnością. Dobrym pomysłem jest badanie sztucznych słodzików przed spożywaniem z nich produktów. Niektóre substytuty cukru są nie tylko kontrowersyjne ze względu na wyniki badań przeprowadzonych w celu sprawdzenia ich bezpieczeństwa, ale kilka sztucznych słodzików stosowanych w cukierkach bez cukru powoduje biegunkę u niektórych osób.
Wybór spożywania tylko niewielkiej ilości sztucznie słodzonych produktów bez glukozy zaleca się wielu dietetyków. Zmniejszy to nie tylko ilość spożywanych chemikaliów plus szanse na doświadczenie nieprzyjemnych skutków ubocznych, ale pozwoli ci zastąpić puste kalorie naturalną żywnością. Na przykład zwykły popcorn na pneumatyŹródło błonnika. Chociaż zdrowe pokarmy, takie jak owoce, zawierają naturalny cukier, diabetycy zwykle nie powinni ich unikać, ale raczej monitorować swoje cukier we krwi i odpowiednio jeść owoce z umiarem. Na przykład
na przykład, nieokiełznane jabłko posypane cynamonem może sprawić pyszny domowy substytut komercyjnych sosów przygotowanych ze sztucznych słodzików. Niektóre badania wykazały, że cynamon może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Nauka unikania słodkich potraw może pomóc w zapobieganiu nawyku docierania do wielu różnych produktów bez glukozy, zastępowania cukru.
Jeśli chcesz cieszyć się produktami bez glukozy, wybór jedzenia lub picia tylko twoich ulubionych może być innym sposobem na ograniczenie całkowitego spożycia sztucznych słodzików. Na przykład wielu diabetyków i innych cieszy się od czasu do czasu sodę bez cukru, ponieważ unikają zwykłej coli ze względu na bardzo dużą ilość cukru. Lody to FAvorite Sweet Desser, który wielu ludzi kocha. Zwykła odmiana jest wysoka w cukrze, ale bez glukozy, sztucznie słodzone wersje mogą od czasu do czasu pozwolić na lody.
.Z pewnością istnieje wiele różnych produktów bez glukozy. Produkty spożywcze obejmują dżemy, ciasteczka, cukierki, gumę, jogurt i puddings. Niektóre produkty, takie jak owoce w puszkach, nie zawierają sztucznych słodzików, ale po prostu pomijają cukier. Owoce w puszkach bez cukru są zwykle pakowane w wodę i sok owocowy, a nie słodki syrop.
Produkty bez glukozy obejmują leki bez recepty, takie jak lek na kaszel. Krople kaszlu lub pastylki do ssania są dostępne w kilku różnych smakach bez cukru i zwykle są sztucznie słodzone. Niektóre sztuczne słodziki mogą być stosowane w produktach niezileczalnych, takich jak nawilżacze skóry, aby dodać słodki zapach.