¿Cómo elijo los mejores alimentos de dieta HCG?
Los mejores alimentos dietéticos coriónicos coriónicos humanos (HCG) deben ser bajos en grasas y calorías. Cuando se combina con alimentos como carnes magras, frutas y verduras y usan las personas que no están embarazadas o amamantando, el plan de dieta HCG puede conducir a la pérdida de peso. HCG es una hormona producida naturalmente por las mujeres durante el embarazo. Los médicos han descubierto que HCG proporciona nutrientes a los fetos en desarrollo al movilizar tiendas de grasa dentro del cuerpo de la mujer; Este proceso ocurre independientemente de la ingesta calórica diaria de la mujer. En consecuencia, las personas que reciben inyecciones de HCG y están comiendo alimentos de dieta HCG pueden perder peso porque el cuerpo consume sus depósitos en exceso de grasa para la energía para compensar la disminución de la ingesta calórica diaria.
Los planes de pérdida de peso como la dieta HCG duran 26 o 43 días. Durante este período, los pacientes reciben inyecciones diarias de HCG y se les indica que restrinja su ingesta calórica diaria a 500 calorías. Los mejores alimentos de dieta HCG son los alimentosque son bajos en grasa y azúcar porque no contribuirán a la acumulación de grasa a largo plazo. 500 calorías se consideran suficientes para prevenir los dolores del hambre y sirve un papel complementario a los depósitos de grasa como fuente de energía. Cabe señalar que una vez que se usan los depósitos de exceso de grasa, se pierde la eficacia del tratamiento y el paciente debe volver a una dieta regular; Esto se debe a que HCG solo tiene un impacto en la grasa almacenada en el cuerpo.
Debido a que HCG afecta los depósitos de grasa, los mejores alimentos de dieta HCG deberían ser aquellos que no contribuirán al almacenamiento de grasas. En términos de carne, se permite el consumo de carne magra. Estos alimentos de dieta HCG generalmente contienen 130 y 160 calorías. Cualquier grasa visible debe cortarse antes de comer. El pollo es otra carne que se ajusta a los requisitos para la dieta HCG 500 calorías; Una porción típica de pollo contiene 87 calorías.
Varios tipos de mariscos tambiénCalificar como alimentos dietéticos HCG. El cangrejo, los camarones y la langosta generalmente contienen entre 90 y 100 calorías. El pescado también está permitido en la lista de alimentos HCG y varía de 80 calorías a 100 calorías.
La mayoría de las verduras están permitidas como alimentos de dieta HCG. Esto se debe a que la mayoría de las verduras promedian 18 calorías por porción y contienen muchos nutrientes integrales para el funcionamiento diario. Las frutas están más restringidas como alimentos de dieta HCG porque son más altos en azúcar y calorías. Por lo general, solo se pueden comer manzanas, naranjas, toronjas y fresas en esta dieta; Estas frutas contienen entre 50 y 90 calorías dependiendo del tamaño. Cabe señalar que la mayoría de los aderezos y salsas de ensalada no califican como alimentos de dieta HCG.