Wie wähle ich die besten HCG -Diät -Lebensmittel aus?
Die besten menschlichen Choriongonadotropin (HCG) -Diät -Lebensmittel sollten fett und kalorienarm sein. In Kombination mit Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Obst und Gemüse und von Menschen, die nicht schwanger oder stillt, kann der HCG -Diätplan zu Gewichtsverlust führen. HCG ist ein Hormon, das natürlich während der Schwangerschaft von Frauen produziert wird. Ärzte haben festgestellt, dass HCG Nährstoffe für die Entwicklung von Feten liefert, indem sie Fettgeschäfte im Körper der Frau mobilisieren. Dieser Prozess erfolgt unabhängig von der täglichen Kalorienaufnahme der Frau. Infolgedessen können Menschen, die HCG -Injektionen erhalten und HCG -Diät -Lebensmittel essen, Gewicht verlieren, da ihre überschüssigen Fettablagerungen vom Körper für Energieverbrauch verbraucht werden, um die Abnahme der täglichen Kalorienaufnahme zu kompensieren. In dieser Zeit erhalten Patienten tägliche HCG -Injektionen und werden angewiesen, ihre tägliche Kalorienaufnahme auf 500 Kalorien zu beschränken. Die besten HCG -Diät -Lebensmittel sind LebensmittelDas sind gering Fett und Zucker, weil sie nicht zur langfristigen Fettakkumulation beitragen. 500 Kalorien werden ausreichend angesehen, um Hungerspangen zu verhindern, und dient einer zusätzlichen Rolle für die Fettablagerungen als Energiequelle. Es ist zu beachten, dass die Wirksamkeit der Behandlung verloren geht und der Patient zu einer regelmäßigen Ernährung zurückkehren muss, wenn die überschüssigen Fettablagerungen aufgebraucht sind. Dies liegt daran, dass HCG nur einen Einfluss auf das im Körper gespeicherte Fett hat.
Da HCG die Fettablagerungen beeinflusst, sollten die besten HCG -Ernährungsmittel diejenigen sein, die nicht zur Lagerung von Fett beitragen. In Bezug auf Fleisch ist der Verzehr von magerem Rindfleisch zulässig. Diese HCG -Diät -Lebensmittel enthalten normalerweise 130 und 160 Kalorien. Jedes sichtbare Fett sollte vor dem Essen abgeschnitten werden. Hühnchen ist ein weiteres Fleisch, das den Anforderungen für die HCG 500 -Kaloriendiät entspricht. Eine typische Portion Hühnchen enthält 87 Kalorien.
Auch verschiedene Arten von Meeresfrüchtenqualifizieren sich als HCG -Diät -Lebensmittel. Krabben, Garnelen und Hummer enthalten normalerweise zwischen 90 und 100 Kalorien. Fische sind auch auf der HCG -Lebensmittelliste zulässig und reichen von 80 Kalorien bis 100 Kalorien.
Die meisten Gemüse sind als HCG -Diät -Lebensmittel zulässig. Dies liegt daran, dass die meisten Gemüsesorten durchschnittlich 18 Kalorien pro Portion und viele Nährstoffe enthalten, die für die tägliche Funktionsweise einreichen. Früchte sind als HCG -Diät -Lebensmittel besser eingeschränkt, da sie Zucker und Kalorien höher sind. In der Regel können nur Äpfel, Orangen, Grapefruits und Erdbeeren auf dieser Diät gefressen werden. Diese Früchte enthalten je nach Größe zwischen 50 und 90 Kalorien. Es ist zu beachten, dass die meisten Salatdressings und Saucen nicht als HCG -Diät -Lebensmittel qualifizieren.