Hvordan velger jeg de beste HCG -kostholdsmatene?
Den beste menneskelige korioniske gonadotropin (HCG) kostholdsmat skal ha lite fett og kalorier. Når det er kombinert med mat som magert kjøtt, frukt og grønnsaker og brukt av personer som ikke er gravide eller sykepleie, kan HCG -kostholdsplanen føre til vekttap. HCG er et hormon som er naturlig produsert av kvinner under graviditet. Leger har oppdaget at HCG gir næringsstoffer til å utvikle fostre ved å mobilisere lagre med fett i kvinnens kropp; Denne prosessen skjer uavhengig av kvinnens daglige kaloriinntak. Følgelig kan personer som får HCG -injeksjoner og spiser HCG -kostholdsmat, gå ned i vekt fordi deres overflødige fettforekomster konsumeres av kroppen for energi for å kompensere for reduksjonen i daglig kaloriinntak.
Vekttapplaner som HCG -kostholdet varer i 26 eller 43 dager. I løpet av denne perioden får pasienter daglige injeksjoner av HCG og blir bedt om å begrense sitt daglige kaloriinntak til 500 kalorier. Den beste HCG -diettmatene er matvarersom har lite fett og sukker fordi de ikke vil bidra til langvarig fettakkumulering. 500 kalorier anses som nok til å forhindre sultesperringer og tjener en tilleggsrolle til fettforekomstene som en energikilde. Det skal bemerkes at når overflødige fettavsetninger er brukt opp, går effekten av behandlingen tapt og pasienten må gå tilbake til et vanlig kosthold; Dette er fordi HCG bare har innvirkning på fett lagret i kroppen.
Fordi HCG påvirker fettforekomster, bør de beste HCG -kostholdsmatene være de som ikke vil bidra til lagring av fett. Når det gjelder kjøtt, er forbruket av magert storfekjøtt tillatt. Disse HCG -kostholdsmatene inneholder vanligvis 130 og 160 kalorier. Alt synlig fett bør kuttes av før du spiser. Kylling er et annet kjøtt som passer kravene til HCG 500 kalori -dietten; En typisk servering av kylling inneholder 87 kalorier.
forskjellige typer sjømat ogsåkvalifisere seg som HCG -diettmat. Krabbe, reker og hummer inneholder vanligvis mellom 90 og 100 kalorier. Fisk er også tillatt på HCG -matlisten og varierer fra 80 kalorier til 100 kalorier.
De fleste grønnsaker er tillatt som HCG -kostholdsmat. Dette er fordi de fleste grønnsaker gjennomsnittlig 18 kalorier per porsjon og inneholder mange næringsstoffer integrert i daglig funksjon. Frukt er mer begrenset som HCG -diettmat fordi de er høyere i sukker og kalorier. Vanligvis kan bare epler, appelsiner, grapefrukt og jordbær spises på dette kostholdet; Disse fruktene inneholder mellom 50 og 90 kalorier avhengig av størrelsen. Det skal bemerkes at de fleste salatdressinger og sauser ikke kvalifiserer som HCG -diettmat.