¿Cómo elijo el mejor bar de granola saludable?

Elegir una barra de granola saludable puede ser una forma de evitar la comida chatarra y disfrutar de un refrigerio nutritivo y conveniente. Tenga en cuenta, sin embargo, que no todos los bares de granola son necesariamente alimentos saludables. Muchos están cargados de azúcar, ricos en calorías, e incluso pueden contener numerosos aditivos y conservantes. Cuando intente elegir una barra de granola saludable, asegúrese de leer las etiquetas de los alimentos y conocer sus criterios para definir saludable. También es una buena idea seleccionar una barra de granola que realmente disfrutará, así que preste atención a cosas como sabor y textura.

Las barras de granola a menudo son percibidas por muchas personas como más saludables que las barras de caramelo azucaradas, ya que generalmente están hechas de cosas como avena enrollada, frutas secas y nueces. Si bien este es a menudo el caso, no es inusual que una barra de granola supuestamente saludable contenga altas cantidades de azúcar y también sea alta en calorías. Para las personas que tienen dietas con restricciones de azúcar o carbohidratos, una barra de granola puede no ser una alternativa saludable adulces u otros bocadillos dulces. Si tiene una dieta así, es posible que deba buscar una barra de granola formulada con pocos o ningún azúcar.

Otra cosa a considerar al seleccionar una barra de granola saludable es la cantidad real de ingredientes saludables en la barra. En algunos casos, una barra que contiene frutas o granos integrales puede promocionarse como saludable cuando en realidad contiene muy poco de cualquier ingrediente. Al leer la etiqueta en el bar, puede descubrir cuánta nutrición recibirá al consumirla. Por ejemplo, no asuma que solo porque una barra supuestamente tiene granos integrales y nueces que tiene una fibra alta. En su lugar, lea su etiqueta para determinar si realmente va a obtener los nutrientes que necesita.

Tiene poco sentido comprar una barra de granola que no querrás comer porque no es sabroso. En algunos casos, tendrá la opción de comprar un tradicional y crujientebarra de granola o un bar de granola masticable. Ambos son razonablemente populares, por lo que es realmente una cuestión de gusto personal. También debe consultar el empaque de la barra de granola para averiguar si le gusta o no le gustan los ingredientes o sabores utilizados en la formulación de la barra. Si no le gusta el sabor de una barra, consulte otros paquetes. Hay muchos tipos diferentes de barras de granola en el mercado, y es probable que encuentre uno que se adapte a sus gustos.