Hvordan velger jeg den beste sunne granola -baren?
Å velge en sunn granolabar kan være en måte å unngå søppelmat og nyte en næringsrik og praktisk matbit. Husk imidlertid at ikke alle granolabarer nødvendigvis er sunn mat. Mange er sukkerbelagte, høye kalorier, og kan til og med inneholde mange tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Når du prøver å velge en sunn granola -bar, må du huske å lese matetiketter og kjenne kriteriene dine for å definere sunt. Det er også en god idé å velge en granola -bar som du faktisk vil glede deg over, så vær oppmerksom på ting som smak og tekstur.
Granola -barer oppfattes ofte av mange mennesker som sunnere enn sukkerholdige godteribarer, da de vanligvis er laget av ting som rullet havre, tørket frukt og nøtter. Selv om dette ofte er tilfelle, er det ikke uvanlig at en visstnok sunn granola -bar inneholder høye mengder sukker og også å ha mye kalorier. For individer som er på sukker- eller karbohydratbegrensede dietter, er kanskje ikke en granola-bar et sunt alternativ tilgodteri eller andre søte snacks. Hvis du er på et slikt kosthold, kan det hende du må se etter en granola -bar formulert med få eller ingen sukker.
En annen ting å vurdere når du velger en sunn granola -bar er den faktiske mengden sunne ingredienser i baren. I noen tilfeller kan en bar som inneholder frukt eller fullkorn bli spionert som sunn når den faktisk faktisk inneholder veldig lite av noen av ingrediensene. Ved å lese etiketten på baren, kan du finne ut hvor mye ernæring du vil motta ved å konsumere den. For eksempel, ikke anta at bare fordi en bar visstnok har fullkorn og nøtter at den er mye i fiber. Les i stedet etiketten for å avgjøre om du faktisk skal få næringsstoffene du trenger.
Det er lite fornuftig å kjøpe en granola -bar som du ikke vil spise fordi den ikke er velsmakende. I noen tilfeller vil du ha muligheten til å kjøpe enten en tradisjonell, knasendeGranola bar eller en seig granola bar. Begge er rimelig populære, så det er virkelig et spørsmål om personlig smak. Du bør også sjekke granola -barens emballasje for å finne ut om du vil eller ikke liker noen av ingrediensene eller smakene som brukes i barens formulering. Hvis du ikke liker smaken på en bar, kan du sjekke ut andre pakker. Det er mange forskjellige typer granolabarer på markedet, og du vil sannsynligvis finne en som passer din smak.