Hoe kies ik de beste gezonde granola -bar?
Het kiezen van een gezonde muesli -bar kan een manier zijn om junkfood te voorkomen en te genieten van een voedzame en handige snack. Houd er echter rekening mee dat niet alle granola -bars noodzakelijkerwijs gezond voedsel zijn. Velen zijn suiker beladen, veel calorieën en kunnen zelfs tal van additieven en conserveermiddelen bevatten. Wanneer u probeert een gezonde muesli -bar te kiezen, moet u voedseletiketten lezen en uw criteria kent om gezond te definiëren. Het is ook een goed idee om een granola -balk te selecteren die je daadwerkelijk zult genieten, dus let op dingen als smaak en textuur.
Granola -bars worden vaak door veel mensen als gezonder beschouwd dan suikerhoudende snoeprepen, omdat ze meestal zijn gemaakt van dingen zoals gerolde haver, gedroogd fruit en noten. Hoewel dit vaak het geval is, is het niet ongebruikelijk dat een zogenaamd gezonde granola -bar grote hoeveelheden suiker bevat en ook veel calorieën bevat. Voor personen met suiker- of koolhydraat-beperkt diëten, is een muesli-bar mogelijk geen gezond alternatief voorsnoep of andere zoete snacks. Als u op een dergelijk dieet bent, moet u mogelijk zoeken naar een muesliebalk geformuleerd met weinig of geen suikers.
Een ander ding om te overwegen bij het selecteren van een gezonde muesli -bar is de werkelijke hoeveelheid gezonde ingrediënten in de bar. In sommige gevallen kan een bar die fruit of volle granen bevat, als gezond worden aangeprezen, terwijl het in feite heel weinig van beide ingrediënten bevat. Door het label op de bar te lezen, kunt u erachter komen hoeveel voeding u krijgt door het te consumeren. Ga er bijvoorbeeld niet vanuit dat alleen maar omdat een balk zogenaamd volle granen en noten heeft dat het veel vezels bevat. Lees in plaats daarvan het label om te bepalen of u daadwerkelijk de voedingsstoffen gaat krijgen die u nodig hebt.
Het heeft weinig zin om een muesli -bar te kopen die je niet wilt eten omdat het niet lekker is. In sommige gevallen heeft u de mogelijkheid om een traditionele, knapperige te kopenGranola -bar of een taaie muesli -bar. Beide zijn redelijk populair, dus het is echt een kwestie van persoonlijke smaak. U moet ook de verpakking van de granola -balk controleren om erachter te komen of u van de ingrediënten of smaken van de bar in de formulering van de bar wilt of niet leuk vindt. Als je de smaak van één bar niet leuk vindt, bekijk dan andere pakketten. Er zijn veel verschillende soorten mueslipen op de markt, en u zult er waarschijnlijk een vinden die bij uw smaak past.