Wie wähle ich die beste gesunde Müsliriegel aus?
Auswahl einer gesunden Müsli -Bar kann eine Möglichkeit sein, Junk -Food zu vermeiden und einen nahrhaften und bequemen Snack zu genießen. Denken Sie jedoch daran, dass nicht alle Müsliriegel notwendigerweise gesunde Nahrung sind. Viele sind zu Zucker beladen, reich an Kalorien und können sogar zahlreiche Zusatzstoffe und Konservierungsmittel enthalten. Wenn Sie versuchen, eine gesunde Müsli -Bar zu wählen, lesen Sie unbedingt Lebensmitteletiketten und kennen Sie Ihre Kriterien für die Definition von gesund. Es ist auch eine gute Idee, eine Müsliriegel auszuwählen, die Sie tatsächlich genießen werden. Achten Sie also auf Dinge wie Geschmack und Textur.
Müsliriegel werden oft von vielen Menschen als gesünder angesehen als zuckerhaltige Süßigkeitenstangen, da sie normalerweise aus Dingen wie gerolltem Hafer, getrocknetem Früchten und Nüssen hergestellt werden. Dies ist zwar oft der Fall, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass eine angeblich gesunde Müsli -Stange hohe Mengen Zucker enthält und auch kalorienreich ist. Für Personen, die auf Zucker- oder Kohlenhydrat-beschränkte Diäten haben, ist eine Müsliriegel möglicherweise keine gesunde Alternative zuSüßigkeiten oder andere süße Snacks. Wenn Sie eine solche Diät haben, müssen Sie möglicherweise nach einer mit wenigen oder keinen Zucker formulierten Müsliriegel suchen.
Eine andere Sache, die bei der Auswahl einer gesunden Müsli -Stange zu berücksichtigen ist, ist die tatsächliche Menge an gesunden Zutaten in der Bar. In einigen Fällen kann eine Bar, die Obst oder Vollkornprodukte enthält, als gesund angepriesen werden, obwohl sie tatsächlich nur sehr wenig von beiden Zutaten enthält. Wenn Sie das Etikett an der Bar lesen, können Sie herausfinden, wie viel Ernährung Sie erhalten, indem Sie es konsumieren. Gehen Sie beispielsweise nicht davon aus, dass nur weil ein Bar angeblich Vollkornprodukte und Nüsse hat, dass sie mit hohem Faser ist. Lesen Sie stattdessen das Etikett, um festzustellen, ob Sie tatsächlich die Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen.
Es ist wenig Sinn, eine Müsliriegel zu kaufen, die Sie nicht essen möchten, weil sie nicht lecker ist. In einigen Fällen haben Sie die Möglichkeit, entweder ein traditionelles, knuspriges Kauf zu kaufenMüsliriegel oder zähe Müsliriegel. Beide sind einigermaßen beliebt, daher ist es wirklich eine Frage des persönlichen Geschmacks. Sie sollten auch die Verpackung der Müsliriegel überprüfen, um herauszufinden, ob Sie eine der Zutaten oder Aromen der Stange mögen oder nicht mögen. Wenn Sie den Geschmack einer Bar nicht mögen, schauen Sie sich andere Pakete an. Es gibt viele verschiedene Arten von Müsliriegel auf dem Markt, und Sie werden wahrscheinlich einen finden, der zu Ihrem Geschmack passt.