최고의 건강한 그라 놀라 바를 어떻게 선택합니까?

건강한 그라 놀라 바를 선택하는 것은 정크 푸드를 피하고 영양가 있고 편리한 간식을 즐기는 방법이 될 수 있습니다. 그러나 모든 그라 놀라 바가 반드시 건강에 좋은 음식은 아닙니다. 많은 사람들이 설탕을 휘두르고 칼로리가 높으며 수많은 첨가제와 방부제를 포함 할 수도 있습니다. 건강한 그라 놀라 바를 선택하려고 할 때는 음식 라벨을 읽고 건강을 정의하는 기준을 알고 있어야합니다. 또한 실제로 즐길 수있는 그라 놀라 바를 선택하는 것이 좋습니다. 맛과 질감과 같은 것들에주의를 기울이십시오.

그라 놀라 바는 종종 많은 사람들이 설탕 사탕 바보다 건강에 좋으며, 일반적으로 롤 귀리, 말린 과일 및 견과류와 같은 물건으로 만들어지기 때문입니다. 이것은 종종 그렇지 않지만, 건강한 그라 놀라 바가 많은 양의 설탕을 함유하고 칼로리가 높다는 것은 드문 일이 아닙니다. 설탕 또는 탄수화물 제한 다이어트를하는 개인의 경우 그라 놀라 바는 건강한 대안이 아닐 수 있습니다.사탕 또는 기타 달콤한 간식. 당신이 그런 식단을하고 있다면, 설탕이 거의 없거나 전혀없는 그라 놀라 바를 찾아야 할 수도 있습니다.

건강한 그라 놀라 바를 선택할 때 고려해야 할 또 다른 것은 바의 실제 건강한 성분입니다. 어떤 경우에는 과일이나 통 곡물이 들어있는 막대가 실제로 실제로 어느 성분물이 포함되어 있지 않을 때 건강한 것으로 선전 될 수 있습니다. 바에서 라벨을 읽으면 소비하여 얼마나 많은 영양을받을 수 있는지 알 수 있습니다. 예를 들어, 막대에 통 곡물과 견과류를 가지고 있기 때문에 섬유질이 높다고 가정하지 마십시오. 대신 라벨을 읽으십시오. 실제로 필요한 영양소를 얻을 것인지 확인하십시오.

맛이 좋지 않기 때문에 먹고 싶지 않은 그라 놀라 바를 구입하는 것은 의미가 없습니다. 어떤 경우에는 전통적인 바삭 바삭한 것을 구입할 수있는 옵션이 있습니다.그라 놀라 바 또는 질긴 그라 놀라 바. 둘 다 합리적으로 인기가 있으므로 실제로 개인적인 취향의 문제입니다. 또한 바 의식에 사용 된 재료 나 풍미를 좋아하거나 싫어하는지 알아 보려면 Granola Bar의 포장을 확인해야합니다. 하나의 막대 맛이 마음에 들지 않으면 다른 패키지를 확인하십시오. 시장에는 다양한 유형의 그라 놀라 바가 있으며, 당신은 당신의 취향에 맞는 바를 찾을 수 있습니다.