Hvordan vælger jeg den bedste sunde granola bar?
Valg af en sund granola -bar kan være en måde at undgå junkfood og nyde en nærende og praktisk snack. Husk dog, at ikke alle granola -barer nødvendigvis er sund mad. Mange er sukkerbelastede, høje i kalorier og kan endda indeholde adskillige tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Når du prøver at vælge en sund granola -bar, skal du sørge for at læse madetiketter og kende dine kriterier for at definere sunde. Det er også en god ide at vælge en granola -bar, som du faktisk vil nyde, så vær opmærksom på ting som smag og tekstur.
Granola -barer opfattes ofte af mange mennesker som sundere end sukkerholdige slikbarer, da de typisk er lavet af ting som rullede havre, tørrede frugter og nødder. Selvom dette ofte er tilfældet, er det ikke usædvanligt, at en angiveligt sund granola -bar indeholder høje mængder sukker og også at være høje i kalorier. For personer, der er på sukker- eller kulhydratbegrænsede diæter, er en granola-bar muligvis ikke et sundt alternativ tilCandy eller andre søde snacks. Hvis du er på en sådan diæt, skal du muligvis kigge efter en granola -bar formuleret med få eller ingen sukker.
En anden ting at overveje, når man vælger en sund granola -bar, er den faktiske mængde sunde ingredienser i baren. I nogle tilfælde kan en stang, der indeholder frugt eller fuldkorn, blive udråbt som sunde, når den faktisk faktisk indeholder meget lidt af begge ingredienser. Ved at læse etiketten på baren kan du finde ud af, hvor meget ernæring du vil modtage ved at forbruge den. Antag for eksempel ikke, at bare fordi en bar angiveligt har fuldkorn og nødder, at den er meget fiber. Læs i stedet dens etiket for at afgøre, om du rent faktisk vil få de næringsstoffer, du har brug for.
Det giver lidt mening at købe en granola -bar, som du ikke vil spise, fordi det ikke er velsmagende. I nogle tilfælde har du muligheden for at købe enten en traditionel, crunchyGranola Bar eller en sej granola bar. Begge er rimeligt populære, så det er virkelig et spørgsmål om personlig smag. Du skal også tjekke Granola Bar's emballage for at finde ud af, om du kan lide eller ikke lide nogen af ingredienserne eller smagene, der bruges i barens formulering. Hvis du ikke kan lide smagen af en bar, skal du tjekke andre pakker. Der er mange forskellige typer granola -barer på markedet, og du finder sandsynligvis en der passer til din smag.