Hur väljer jag den bästa hälsosamma granola -baren?

Att välja en hälsosam granola bar kan vara ett sätt att undvika skräpmat och njuta av ett näringsrikt och bekvämt mellanmål. Tänk dock på att inte alla granola barer nödvändigtvis är hälsosam mat. Många är sockerbelagda, höga kalorier och kan till och med innehålla många tillsatser och konserveringsmedel. När du försöker välja en hälsosam granola bar, se till att läsa matetiketter och känna dina kriterier för att definiera friska. Det är också en bra idé att välja en granola bar som du faktiskt kommer att njuta av, så var uppmärksam på saker som smak och struktur.

Granola -barer uppfattas ofta av många människor som friskare än sockerhaltiga godisbarer, eftersom de vanligtvis är gjorda av saker som rullade havre, torkade frukter och nötter. Även om detta ofta är fallet, är det inte ovanligt att en förment hälsosam granola bar att innehålla stora mängder socker och också vara mycket kalorier. För individer som är på socker- eller kolhydratbegränsade dieter kan en granola bar inte vara ett hälsosamt alternativ tillGodis eller andra söta snacks. Om du är på en sådan diet kan du behöva leta efter en granola bar formulerad med få eller inga sockerarter.

En annan sak att tänka på när du väljer en hälsosam granola -bar är den faktiska mängden friska ingredienser i baren. I vissa fall kan en bar som innehåller frukt eller fullkorn utropas som frisk när den faktiskt innehåller mycket lite av endera ingrediensen. Genom att läsa etiketten i baren kan du ta reda på hur mycket näring du kommer att få genom att konsumera den. Antag till exempel inte att bara för att en bar förmodligen har fullkorn och nötter att den är mycket fiber. Läs istället dess etikett för att avgöra om du faktiskt kommer att få de näringsämnen du behöver.

Det är lite meningsfullt att köpa en granola bar som du inte vill äta eftersom det inte är välsmakande. I vissa fall har du möjlighet att köpa antingen en traditionell, crunchygranola bar eller en chewy granola bar. Båda är ganska populära, så det handlar verkligen om personlig smak. Du bör också kontrollera granola barens förpackning för att ta reda på om du vill eller ogillar någon av ingredienserna eller smakerna som används i barens formulering. Om du inte gillar smaken på en bar, kolla in andra paket. Det finns många olika typer av granola barer på marknaden, och du kommer sannolikt att hitta en som passar din smak.