Come faccio a scegliere la migliore barre di muesli sane?

Scegliere una barra di muesli sana può essere un modo per evitare il cibo spazzatura e godersi uno spuntino nutriente e conveniente. Tieni presente, tuttavia, che non tutte le barrette di muesli sono necessariamente cibo sano. Molti sono carichi di zucchero, ricchi di calorie e possono persino contenere numerosi additivi e conservanti. Quando si cerca di scegliere una sana bar di muesli, assicurati di leggere etichette alimentari e conoscere i tuoi criteri per definire sani. È anche una buona idea selezionare una barra di muesli che ti piacerà davvero, quindi presta attenzione a cose come sapore e consistenza.

Le barrette di muesli sono spesso percepite da molte persone come più sane delle barrette zuccherate, poiché in genere sono fatte da cose come l'avena arrotolata, i frutti secchi e le noci. Sebbene questo sia spesso il caso, non è insolito che una barra di muesli apparentemente sana contenga elevate quantità di zucchero e sia anche ricco di calorie. Per le persone che sono in dieta a base di zucchero o carboidrati, una barra di cereali potrebbe non essere un'alternativa salutare aCandy o altri snack dolci. Se sei a dieta del genere, potrebbe essere necessario cercare una barra di muesli formulata con pochi o nessun zucchero.

Un'altra cosa da considerare quando si seleziona una barra di muesli sana è la quantità effettiva di ingredienti sani nella barra. In alcuni casi, una barra che contiene frutta o cereali integrali può essere pubblicizzata come sana quando in realtà contiene molto poco di entrambi gli ingredienti. Leggendo l'etichetta sul bar, puoi scoprire quanta alimentazione riceverai consumandola. Ad esempio, non dare per scontato che solo perché una barra presumibilmente abbia cereali e noci integrali che è ricca di fibre. Invece, leggi la sua etichetta per determinare se si ottiene effettivamente i nutrienti di cui hai bisogno.

Ha poco senso acquistare una barra di muesli che non vorrai mangiare perché non è gustoso. In alcuni casi, avrai la possibilità di acquistare un tradizionale e croccanteGranola Bar o un bar granola gommoso. Entrambi sono ragionevolmente popolari, quindi è davvero una questione di gusti personali. Dovresti anche controllare l'imballaggio della barra del muesli per scoprire se ti piace o non ti piace uno qualsiasi degli ingredienti o dei sapori utilizzati nella formulazione della barra. Se non ti piace il sapore di una barra, dai un'occhiata ad altri pacchetti. Esistono molti tipi diversi di barre di muesli sul mercato e è probabile che tu ne trovi uno adatto ai tuoi gusti.