Jak si mohu vybrat nejlepší zdravý bar Granola?

Výběr zdravého müsli může být způsob, jak se vyhnout nezdravému jídlu a užívat si výživné a pohodlné občerstvení. Mějte však na paměti, že ne všechny granolové bary jsou nutně zdravé jídlo. Mnoho z nich je naloženo na cukr, vysoký obsah kalorií a může dokonce obsahovat četné přísady a konzervační látky. Při pokusu o výběr zdravého granolového baru nezapomeňte si přečíst štítky s potravinami a znát svá kritéria pro definování zdravého. Je také dobrý nápad vybrat granolovou lištu, který se vám bude líbit, takže věnujte pozornost věcem, jako je chuť a textura.

Mnoho lidí je často vnímáno granolovým bary, které často vnímají stejně zdravější než sladké bonbóny, protože se obvykle vyrábějí z věcí, jako jsou ovesné oves, sušené ovoce a ořechy. I když tomu tak je často, není neobvyklé, že údajně zdravý bar müsli obsahuje vysoké množství cukru a má také vysoký obsah kalorií. U jednotlivců, kteří jsou na stravě omezeném na cukru nebo uhlohydráty, nemusí být granola barem zdravou alternativouCandy nebo jiné sladké občerstvení. Pokud jste na takové dietě, možná budete muset hledat granola baru formulovaný s několika nebo žádnými cukry.

Další věc, kterou je třeba zvážit při výběru zdravé müsli je skutečné množství zdravých ingrediencí v baru. V některých případech může být bar, který obsahuje ovoce nebo celá zrna, nabídnut jako zdravý, pokud ve skutečnosti obsahuje jen velmi málo obou složek. Přečtením štítu na baru můžete zjistit, kolik výživy obdržíte jeho konzumací. Například nepředpokládejte to jen proto, že tyč má údajně celá zrna a ořechy, že má vysoký obsah vlákniny. Místo toho si přečtěte svůj štítek a zjistěte, zda skutečně získáte živiny, které potřebujete.

Nemá smysl koupit si granola baru, který nebudete chtít jíst, protože to není chutné. V některých případech budete mít možnost koupit buď tradiční, křupavýGranola Bar nebo žvýkací granola bar. Oba jsou přiměřeně populární, takže je to opravdu otázka osobního vkusu. Měli byste také zkontrolovat obal Granola Bar, abyste zjistili, zda se vám líbí nebo nelíbí některá ze složek nebo příchutí používaných ve formulaci baru. Pokud se vám nelíbí chuť jednoho baru, podívejte se na další balíčky. Na trhu je mnoho různých typů granolových barů a pravděpodobně najdete ten, který vyhovuje vašemu vkusu.