¿Cómo elijo el mejor gimnasio de boxeo en el hogar?
En la mayoría de los casos, se debe construir un gimnasio de boxeo de casas desde cero comprando los componentes individuales que se ajustarán a sus necesidades de entrenamiento. La mejor manera de elegir los componentes que funcionarán para usted es descubrir qué tipo de entrenamientos pretendes hacer, cuáles son tus objetivos de boxeo y acondicionamiento físico y cuánto espacio tienes que dedicar al gimnasio de boxeo casero. Algunas personas eligen establecer un gimnasio de este tipo para los beneficios de acondicionamiento físico, mientras que otras prepararán uno para entrenar para los partidos de boxeo. El diseño y los componentes del gimnasio dependerán completamente de lo que pretenda hacer.
Si desea configurar el gimnasio de boxeo casero exclusivamente para los beneficios de acondicionamiento físico, considere comenzar pequeño. Esto le dará la oportunidad de descubrir primero si le gusta el boxeo como ejercicio de acondicionamiento físico. También ayudará a mantener bajos los gastos mientras descubre qué ejercicios funcionan mejor para usted. Considere comenzar comprando un saco de boxeo y algunos guantes de boxeo de buena calidad. Entonces, determine en dóndeSu casa, organizará el gimnasio de boxeo casero. Intente elegir un espacio bien iluminado con mucho espacio para moverse alrededor de la bolsa. También necesitará descubrir cómo colgará la bolsa; A veces puede colgar la bolsa de una viga o perno, mientras que en otros casos necesitará comprar un soporte de bolsa.
Una vez que haya determinado que disfrute del boxeo, considere configurar otros componentes del gimnasio de boxeo casero. Una bolsa de velocidad, por ejemplo, lo ayudará a trabajar en coordinación y velocidad. Esta bolsa es generalmente bastante pequeña y debe colgar más alto que el nivel de los ojos. Por lo general, incluye un marco para proteger las paredes y el techo circundantes de los impactos de la bolsa. Tenga cuidado al elegir un lugar para este componente; Debe estar fuera del camino y colgar en un nivel apropiado según las instrucciones de instalación.
Piense cuidadosamente sobre el piso en su gimnasio de boxeo casero. Te moverás bastanteUn poco, y de pie durante largos períodos de tiempo, y el concreto puede ser bastante implacable. Considere esteras de entrenamiento acolchadas que serán más fáciles para las juntas de las piernas con el tiempo. Las esteras de trabajo de goma también pueden funcionar bien. No necesariamente necesita correr la amortiguación de pared a pared; En su lugar, puede obtener alfombras que se encuentran debajo de cada estación de entrenamiento.