Como escolho o melhor ginásio de boxe para casa?
Na maioria dos casos, uma academia de boxe em casa deve ser construída do zero comprando os componentes individuais que atenderão às suas necessidades de treino. A melhor maneira de escolher os componentes que funcionarão para você é descobrir que tipo de exercícios você pretende fazer, quais são seus objetivos de boxe e fitness e quanto espaço você deve dedicar à academia de boxe. Algumas pessoas optam por configurar essa academia puramente para os benefícios de condicionamento físico, enquanto outras se preparam para treinar para partidas de boxe. O layout e os componentes da academia dependerão inteiramente do que você pretende fazer.
Se você deseja configurar a academia de boxe em casa puramente para os benefícios de condicionamento físico, considere começar pequeno. Isso lhe dará a oportunidade de descobrir primeiro se você gosta de boxe como um exercício de fitness. Também ajudará a manter suas despesas baixas enquanto você descobrir quais exercícios funcionam melhor para você. Considere começar comprando um saco de pancadas e algumas luvas de boxe de boa qualidade. Em seguida, determine onde emSua casa você configurará a academia de boxe para casa. Tente escolher um espaço bem iluminado com muito espaço para mover -se ao redor da bolsa. Você também precisará descobrir como pendurará a bolsa; Às vezes, você pode pendurar a bolsa de uma viga ou garanhão, enquanto em outros casos você precisará comprar uma bolsa.
Depois de determinar que você gosta de boxe, considere configurar outros componentes da academia de boxe doméstico. Uma bolsa de velocidade, por exemplo, ajudará você a trabalhar em coordenação e velocidade. Esta bolsa é geralmente muito pequena e deve ficar mais alto que o nível dos olhos. Geralmente inclui uma estrutura para proteger as paredes circundantes e o teto dos impactos da bolsa. Tenha cuidado ao escolher um ponto para este componente; Deve estar fora do caminho e pendurado em um nível apropriado, conforme ditado pelas instruções de instalação.
Pense cuidadosamente sobre o piso da sua academia de boxe. Você estará se movendo bastanteUm pouco, e permanecer por longos períodos de tempo, e o concreto pode ser bastante implacável. Considere tapetes de treino acolchoados que serão mais fáceis nas juntas das pernas ao longo do tempo. Os tapetes de trabalho de borracha também podem funcionar bem. Você não precisa necessariamente correr amortecedor de parede a parede; Em vez disso, você pode obter tapetes que estarão abaixo de cada estação de treino.