¿Cómo elijo la mejor clase de kickboxing?
Hay cuatro cosas a buscar al seleccionar la mejor clase de kickboxing: ubicación, horario, certificación y nivel de instrucción. Kickboxing es un deporte popular que combina patadas y boxeo. Se usa para defensa propia, deporte de competencia y estado físico general.
Debido a que el kickboxing es un deporte de contacto completo, se requiere equipo de protección durante la práctica o la competencia. Necesitarás guantes de kickboxing, un protector bucal, envolturas de manos, almohadillas de espinillas, botas de patadas y un casco protector. Tómese el tiempo para asegurarse de que el casco se ajuste correctamente.
Las clases de kickboxing son una excelente manera de mejorar la aptitud, la coordinación y la fuerza generales tanto para los niños como para los adultos. Hay dos aspectos en cada clases de kickboxing: acondicionamiento y entrenamiento técnico. El aspecto del acondicionamiento incluye estiramiento y construcción muscular. El entrenamiento en kickboxing se centra en movimientos específicos para posturas defensivas y ofensivas.
Seleccione una clase de kickboxing que se encuentre en una bien equilibradaPED Studio o Gym. El espacio debe estar limpio, tener suficiente equipo de seguridad para todos en la clase, vestuarios y una excelente iluminación. La mayoría de las clases de kickboxing se llevan a cabo en grandes habitaciones con paredes reflejadas y pisos acolchados. Evite cualquier clase de kickboxing en un espacio con pisos de concreto y sin almohadillas, porque el riesgo de lesiones es bastante alto.
Consulte el horario para tener una idea de la amplitud y la profundidad de los cursos disponibles. Seleccione un curso solo después de confirmar que se han completado los requisitos previos requeridos. Evite las clases de kickboxing programadas a primera hora de la mañana si debe trabajar durante el día. No coma una comida pesada antes de las clases de kickboxing, porque eso puede provocar calambres musculares.
Muchas escuelas organizan clases de kickboxing en un programa o certificado. Identifique un objetivo a largo plazo y seleccione los cursos necesarios para cumplir con ese objetivo. Este proceso es excelentePara rastrear el progreso y mantener alto el interés personal.
Verifique la calificación y la certificación del instructor antes de registrarse. Todos los instructores deben tener certificados de primeros auxilios válidos y estar físicamente en forma. Evite las clases de un instructor que ya no es un participante activo en kickboxing, lo que no tiene que significar kickboxing competitivo. La capacidad del instructor para demostrar técnicas y corregir físicamente a los estudiantes es una parte esencial de cualquier clase de kickboxing.
Estas clases generalmente están disponibles en centros comunitarios, estudios de kickboxing y clubes de artes marciales. Por lo general, hay un costo para el uniforme, los guantes y los equipos de seguridad, que deben ajustarse adecuadamente. Tenga en cuenta que el equipo comprado para niños probablemente se superará antes de que se desgaste. Muchas escuelas han utilizado equipos para la venta o alquiler a un precio con descuento. Tenga cuidado de consultar el relleno antes de comprar el equipo usado.