Como escolho a melhor aula de kickboxing?
Há quatro coisas a procurar ao selecionar a melhor aula de kickboxing: localização, cronograma, certificação e nível de instrução. O Kickboxing é um esporte popular que combina chutes e boxe. É usado para autodefesa, esporte de competição e aptidão geral.
Como o kickboxing é um esporte de contato completo, é necessário equipamento de proteção durante a prática ou competição. Você precisará de luvas de kickboxing, um protetor bucal, envoltórios à mão, canecas, botas de pontapé e um capacete protetor. Reserve um tempo para garantir que o capacete se encaixe corretamente.
Aulas de kickboxing são uma ótima maneira de melhorar a condicionamento físico, a coordenação e a força para crianças e adultos. Existem dois aspectos em todas as classes de kickboxing: condicionamento e treinamento de técnicas. O aspecto de condicionamento inclui alongamento e construção muscular. O treinamento em kickboxing se concentra em movimentos específicos para posições defensivas e ofensivas.Ped Studio ou academia. O espaço deve estar limpo, ter equipamentos de segurança suficientes para todos na classe, vestiários e excelentes iluminação. A maioria das aulas de kickboxing é realizada em salas grandes com paredes espelhadas e pisos acolchoados. Evite qualquer aula de kickboxing em um espaço com piso de concreto e sem almofadas, porque o risco de lesão é bastante alto.
Verifique a programação para ter uma idéia da amplitude e profundidade dos cursos disponíveis. Selecione um curso somente após confirmar que os pré -requisitos necessários foram concluídos. Evite as aulas de kickboxing programadas logo de manhã, se for necessário trabalhar durante o dia. Não coma uma refeição pesada antes das aulas de kickboxing, porque isso pode levar a cólicas musculares.
Muitas escolas organizam aulas de kickboxing em um programa ou certificado. Identifique uma meta de longo prazo e selecione os cursos necessários para atingir esse objetivo. Este processo é ótimo caminhopara acompanhar o progresso e manter o interesse pessoal alto.
Verifique a qualificação e a certificação do instrutor antes de se registrar. Todos os instrutores devem ter certificados de primeiros socorros válidos e estar em forma fisicamente. Evite as aulas de um instrutor que não é mais um participante ativo do Kickboxing, o que não precisa significar kickboxing competitivo. A capacidade do instrutor de demonstrar técnicas e alunos fisicamente corretos é uma parte essencial de qualquer aula de kickboxing.
Essas classes normalmente estão disponíveis em centros comunitários, estúdios de kickboxing e clubes de artes marciais. Geralmente, há um custo para o uniforme, luvas e equipamentos de segurança, que devem ser adequadamente montados. Lembre -se de que o equipamento comprado para crianças provavelmente será superado antes de ser usado. Muitas escolas usaram equipamentos para venda ou aluguel a um preço com desconto. Tome cuidado para verificar o preenchimento antes de comprar equipamentos usados.