O que é a dieta de limpeza do fígado?
A dieta de limpeza do fígado é, paradoxalmente, uma dieta que pode ser usada por pessoas interessadas em perder peso ou pessoas com baixo peso e precisam retornar a um peso saudável. A dieta visa ajudar a melhorar a saúde e fortalecer o sistema imunológico. Acredita -se que ajude a reduzir o desejo de alimentos e, portanto, ajudar as pessoas que estão acima do peso a derramar alguns quilos. Acredita -se também que ajude a restaurar um apetite saudável em pessoas que sofrem de doenças crônicas que os levaram a perder muito peso. Antes de iniciar qualquer programa de dieta ou perda de peso, é importante consultar seu médico.
toxinas são frequentemente armazenadas no fígado. Portanto, acredita -se que a conclusão de uma dieta de limpeza do fígado ajude a liberar essas toxinas e levar a uma melhor saúde. As toxinas armazenadas no fígado podem incluir agentes cancerígenos, conservantes e aditivos provenientes de alimentos processados, adoçantes artificiais, antibióticos e muitas outras substâncias nocivas. IstoAcredita -se que a limpeza dessas toxinas do fígado pode curar uma série de sintomas. Tais sintomas incluem, entre outros, depressão, diarréia, dores de cabeça, cólicas menstruais, alergias, inchaço e insônia.
O fígado destina -se a ajudar o corpo a eliminar o desperdício. Quando fica sobrecarregado com toxinas, no entanto, o acúmulo tóxico pode começar a afetar outros órgãos e tecidos dentro do corpo. A dieta de limpeza do fígado pode ajudar a liberar as toxinas no fígado, permitindo que ela continue seu importante trabalho e aliviando o estresse que foi colocado em outras partes do corpo como resultado de um acúmulo tóxico no fígado.
Nos primeiros dois ou três dias da dieta de limpeza do fígado, os dietistas devem beber bastante água e suco fresco. O suco de legumes é permitido, mas o caldo de legumes deve ser evitado. Para Dieters que ficam com fome demais para subsistir apenas nesses líquidos, saladas DApresentou simplesmente com azeite, suco de limão ou uma combinação dos dois pode ser consumida.
Após os primeiros dias, alimentos sólidos podem ser introduzidos na dieta. Esses alimentos devem ser limitados a frutas e legumes frescos, grãos integrais, feijão e nozes cruas. Alimentos com alta fibra são importantes para esta etapa na dieta de limpeza do fígado. Para proteínas, os peixes podem ser adicionados à dieta. Após esse ponto, outros alimentos podem ser lentamente voltados para a dieta. Para manter um fígado saudável, no entanto, recomenda -se geralmente evitar alimentos processados, substitutos de açúcar, alimentos fritos, álcool, cafeína e refrigerantes.