Qual è la dieta per la pulizia del fegato?
La dieta per la pulizia del fegato è, paradossalmente, una dieta che può essere utilizzata da persone che sono interessate a perdere peso o alle persone che sono sottopeso e devono tornare a un peso sano. La dieta ha lo scopo di aiutare a migliorare la propria salute e rafforzare il sistema immunitario. Si ritiene che aiuti a ridurre la brama del cibo e, quindi, aiuti le persone che sono in sovrappeso a perdere qualche chilo. Si ritiene inoltre che aiuti a ripristinare un sano appetito nelle persone che soffrono di malattie croniche che li hanno fatti perdere troppo peso. Prima di iniziare qualsiasi programma di dieta o perdita di peso, è importante consultare il proprio medico.
Le tossine sono spesso conservate nel fegato. Pertanto, si pensa che il completamento di una dieta per la pulizia del fegato aiuti a eliminare queste tossine e porti a una salute migliore. Le tossine immagazzinate nel fegato possono includere agenti cancerogeni, conservanti e additivi che provengono da alimenti trasformati, dolcificanti artificiali, antibiotici e molte altre sostanze dannose. EssoSi ritiene che la pulizia di queste tossine dal fegato possa curare una serie di sintomi. Tali sintomi includono ma non si limitano a depressione, diarrea, mal di testa, crampi mestruali, allergie, gonfiore e insonnia.
Il fegato ha lo scopo di aiutare il corpo a eliminare i rifiuti. Quando viene sovraccarico di tossine, tuttavia, l'accumulo tossico può iniziare a colpire altri organi e tessuti all'interno del corpo. La dieta per la pulizia del fegato può aiutare a eliminare le tossine nel fegato, permettendogli di continuare il suo importante lavoro e alleviare lo stress che è stato messo su altre parti del corpo a causa di un accumulo tossico nel fegato.
Nei primi due o tre giorni della dieta purificante del fegato, le persone a dieta devono bere molta acqua e succo fresco. È consentito il succo di verdure, ma il brodo vegetale dovrebbe essere evitato. Per le persone a dieta che diventano troppo affamate per sussistere solo su questi liquidi, insalate dSi può consumare semplicemente con olio d'oliva, succo di limone o una combinazione dei due.
Dopo i primi giorni, i cibi solidi possono essere introdotti nella dieta. Questi alimenti dovrebbero essere limitati a frutta e verdura fresca, cereali integrali, fagioli e noci crude. Gli alimenti ad alta fibra sono importanti per questo passaggio nella dieta per la pulizia del fegato. Per le proteine, i pesci possono essere aggiunti alla dieta. Dopo questo punto, altri alimenti possono essere lentamente entrati nella dieta. Al fine di mantenere un fegato sano, tuttavia, si consiglia generalmente di evitare cibi trasformati, sostituti dello zucchero, cibi fritti, alcol, caffeina e bevande analcoliche.