¿Cuál es la dieta de limpieza del hígado?
La dieta de limpieza del hígado es, paradójicamente, una dieta que puede ser utilizada por personas interesadas en perder peso o personas que tienen bajo peso y que necesitan volver a un peso saludable. La dieta está destinada a ayudar a mejorar la salud y fortalecer el sistema inmunitario. Se cree que ayuda a reducir el ansia de alimentos y, por lo tanto, ayuda a las personas que tienen sobrepeso a arrojar algunas libras. También se cree que ayuda a restaurar un apetito saludable en las personas que sufren enfermedades crónicas que les han hecho perder demasiado peso. Antes de comenzar cualquier dieta o programa de pérdida de peso, es importante consultar con su médico.
Las toxinas a menudo se almacenan en el hígado. Por lo tanto, se cree que completar una dieta de limpieza hepática ayuda a eliminar estas toxinas y conducir a una mejor salud. Las toxinas almacenadas en el hígado pueden incluir carcinógenos, conservantes y aditivos que provienen de alimentos procesados, edulcorantes artificiales, antibióticos y muchas otras sustancias dañinas. Élse cree que la limpieza de estas toxinas del hígado puede curar una gran cantidad de síntomas. Dichos síntomas incluyen, entre otros, depresión, diarrea, dolores de cabeza, calambres menstruales, alergias, hinchazón e insomnio.
El hígado está destinado a ayudar al cuerpo a eliminar los desechos. Sin embargo, cuando se sobrecarga con toxinas, la acumulación tóxica puede comenzar a afectar otros órganos y tejidos dentro del cuerpo. La dieta de limpieza del hígado puede ayudar a eliminar las toxinas en el hígado, lo que le permite continuar su importante trabajo y aliviar el estrés que se ha puesto en otras partes del cuerpo como resultado de una acumulación tóxica en el hígado.
En los primeros dos o tres días de la dieta de limpieza del hígado, las personas que hacen dieta deben beber mucha agua y jugo fresco. Se permite el jugo de verduras, pero se debe evitar el caldo de vegetales. Para las personas que hacen dieta que se vuelven demasiado hambrientas para subsistir solo en estos líquidos, ensaladas DRetenido simplemente con aceite de oliva, jugo de limón o una combinación de los dos se puede consumir.
Después de los primeros días, se pueden introducir alimentos sólidos en la dieta. Estos alimentos deben limitarse a frutas y verduras frescas, granos integrales, frijoles y nueces crudas. Los alimentos altos de fibra son importantes para este paso en la dieta de limpieza del hígado. Para las proteínas, se puede agregar pescado a la dieta. Después de este punto, se pueden ingresar lentamente a otros alimentos a la dieta. Sin embargo, para mantener un hígado saludable, se recomienda evitar generalmente alimentos procesados, sustitutos de azúcar, alimentos fritos, alcohol, cafeína y refrescos.