Co je to strava čisticí játra?

Dieta čisticí čisticí játra je paradoxně strava, kterou mohou používat buď lidé, kteří mají zájem o hubnutí, nebo lidi, kteří mají podváhu a potřebují se vrátit ke zdravé váze. Strava má pomoci zlepšit zdraví člověka a posílit imunitní systém. Předpokládá se, že pomáhá snížit touhu po jídle, a tak pomáhá lidem, kteří mají nadváhu, aby se zbavili několika liber. Předpokládá se také, že pomáhá obnovit zdravou chuť k jídlu u lidí, kteří trpí chronickými onemocněními, které jim způsobily příliš velkou váhu. Před zahájením jakéhokoli programu pro hubnutí nebo na hubnutí je důležité se poradit s lékařem.

Toxiny jsou často uloženy v játrech. Předpokládá se proto, že dokončení stravy čisticího jater pomáhá tyto toxiny vyplavit a vést ke zlepšení zdraví. Toxiny uložené v játrech mohou zahrnovat karcinogeny, konzervační látky a přísady, které pocházejí ze zpracovaných potravin, umělých sladidel, antibiotik a mnoha dalších škodlivých látek. Toje věří, že očištění těchto toxinů z játra může vyléčit celou řadu příznaků. Mezi takové příznaky patří, ale neomezují se na depresi, průjem, bolesti hlavy, menstruační křeče, alergie, nadýmání a nespavost.

Játra má za cíl pomoci tělu eliminovat odpad. Když se však toxiny přetíží, toxické hromadění může začít ovlivňovat jiné orgány a tkáně v těle. Strava čisticího jater může pomoci vyplavit toxiny v játrech, což jí umožňuje pokračovat v jejich důležité práci a uvolnit stres, který byl v důsledku toxického nahromadění v játrech postaven na jiných částech těla.

Během prvních dvou nebo tří dnů stravy čisticí stravy jater mají dietaři pít hodně vody a čerstvé šťávy. Je povolena rostlinná šťáva, ale je třeba se vyhnout rostlinnému vývaru. Pro dietery, kteří mají příliš hlad na to, aby na tyto tekutiny existovali, saláty dMůže být spotřebován jednoduše olivovým olejem, citronovou šťávou nebo kombinací těchto dvou.

Po několika prvních dnech mohou být do stravy zavedeny pevné potraviny. Tato jídla by měla být omezena na čerstvé ovoce a zeleninu, celá zrna, fazole a syrové ořechy. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou pro tento krok ve stravě čisticího játra důležité. U bílkovin může být k stravě přidáno ryby. Po tomto bodě mohou být další potraviny pomalu vstupující zpět do stravy. Aby se však udržovala zdravá játra, se však doporučuje obecně vyhýbat se zpracovaným potravinám, náhradám na cukr, smažené potraviny, alkohol, kofein a nealkoholické nápoje.