Hvad er leverrensningsdiet?

Leverensrensningsdiet er paradoksalt nok en diæt, der enten kan bruges af mennesker, der er interesseret i at tabe sig eller mennesker, der er undervægtige og har brug for at vende tilbage til en sund vægt. Diet er beregnet til at hjælpe med at forbedre ens helbred og styrke immunsystemet. Det antages at hjælpe med at reducere madtrang og dermed hjælpe mennesker, der er overvægtige til at kaste et par pund. Det antages også at hjælpe med at genoprette en sund appetit hos mennesker, der lider af kroniske sygdomme, der har fået dem til at tabe for meget vægt. Inden du begynder et diæt eller et vægttabsprogram, er det vigtigt at konsultere din læge.

toksiner opbevares ofte i leveren. Derfor menes at afslutte en leverrensningsdiæt at hjælpe med at skylle disse toksiner ud og føre til forbedret helbred. Toksiner, der er opbevaret i leveren, kan omfatte kræftfremkaldende stoffer, konserveringsmidler og tilsætningsstoffer, der kommer fra forarbejdede mad, kunstige sødestoffer, antibiotika og mange andre skadelige stoffer. Detmenes, at rensning af disse toksiner fra leveren kan helbrede en hel række symptomer. Sådanne symptomer inkluderer, men er ikke begrænset til depression, diarré, hovedpine, menstruationskramper, allergier, oppustethed og søvnløshed.

Leveren er beregnet til at hjælpe kroppen med at eliminere affald. Når det bliver overbelastet med toksiner, kan den giftige opbygning imidlertid begynde at påvirke andre organer og væv i kroppen. Leverensrensningsdiet kan hjælpe med at skylle toksinerne ud i leveren, hvilket gør det muligt for det at fortsætte sit vigtige arbejde og lindre den stress, der er lagt på andre dele af kroppen som et resultat af en giftig opbygning i leveren.

På de første to eller tre dage af leverens rensningsdiæt skal diætere drikke masser af vand og frisk juice. Grøntsagssaft er tilladt, men vegetabilsk bouillon bør undgås. For diætere, der bliver for sultne efter at eksistere på disse væsker alene, salater DResset simpelthen med olivenolie, citronsaft eller en kombination af de to kan forbruges.

Efter de første par dage kan der indføres faste fødevarer i kosten. Disse fødevarer skal være begrænset til friske frugter og grøntsager, fuldkorn, bønner og rå nødder. Fødevarer med høj fiber er vigtige for dette trin i Liver Cleansing Diet. Til protein kan fisk tilsættes til kosten. Efter dette punkt kan andre fødevarer langsomt gå ind i kosten. For at opretholde en sund lever anbefales det imidlertid generelt at undgå forarbejdede fødevarer, sukkerundersøgelser, stegt fødevarer, alkohol, koffein og læskedrikke.