Vad är leverrengöringsdieten?

Leverrengöringsdieten är paradoxalt sett en diet som kan användas antingen av människor som är intresserade av att gå ner i vikt eller människor som är underviktiga och behöver återgå till en sund vikt. Kosten är avsedd att förbättra ens hälsa och stärka immunsystemet. Det tros bidra till att minska matgranskningen och därmed hjälpa människor som är överviktiga att tappa några kilo. Det tros också hjälpa till att återställa en hälsosam aptit hos människor som lider av kroniska sjukdomar som har fått dem att gå ner för mycket vikt. Innan du påbörjar något diet- eller viktminskningsprogram är det viktigt att konsultera med din läkare.

toxiner lagras ofta i levern. Därför tros det att genomföra en leverrengöringsdiet hjälpa till att spola ut dessa gifter och leda till förbättrad hälsa. Toxiner som lagras i levern kan inkludera cancerframkallande ämnen, konserveringsmedel och tillsatser som kommer från bearbetad mat, konstgjorda sötningsmedel, antibiotika och många andra skadliga ämnen. Dettros att rengöring av dessa toxiner från levern kan bota en hel mängd symtom. Sådana symtom inkluderar men är inte begränsade till depression, diarré, huvudvärk, menstruationskramper, allergier, uppblåsthet och sömnlöshet.

Levern är avsedd att hjälpa kroppen att eliminera avfall. När det blir överbelastat med toxiner kan dock den toxiska uppbyggnaden börja påverka andra organ och vävnader i kroppen. Leverrengöringsdieten kan hjälpa till att spola ut toxinerna i levern, vilket gör att den kan fortsätta sitt viktiga arbete och lindra den stress som har lagts på andra delar av kroppen till följd av en giftig uppbyggnad i levern.

Under de första två eller tre dagarna av leverrengöringsdieten ska dieters dricka mycket vatten och färsk juice. Vegetabilisk juice är tillåten, men grönsaksbuljong bör undvikas. För dieters som blir för hungriga att bo på dessa vätskor ensam, sallader DRessed helt enkelt med olivolja, citronsaft eller en kombination av de två kan konsumeras.

Efter de första dagarna kan fasta livsmedel införas i kosten. Dessa livsmedel bör begränsas till färsk frukt och grönsaker, fullkorn, bönor och råa nötter. Mat med hög fiber är viktiga för detta steg i leverrengöringsdieten. För protein kan fisk läggas till i kosten. Efter denna punkt kan andra livsmedel långsamt komma in i kosten. För att upprätthålla en hälsosam lever rekommenderas det dock att man i allmänhet undviker bearbetade livsmedel, sockerersättare, stekt mat, alkohol, koffein och läsk.