Hva er leverens rensende kosthold?

Leverrensende kosthold er paradoksalt nok en kosthold som kan brukes enten av personer som er interessert i å gå ned i vekt eller personer som er undervektige og trenger å gå tilbake til en sunn vekt. Kostholdet er ment å bidra til å forbedre ens helse og styrke immunforsvaret. Det antas å bidra til å redusere mattrang og dermed hjelpe mennesker som er overvektige til å kaste noen kilo. Det antas også å bidra til å gjenopprette en sunn appetitt hos mennesker som lider av kroniske sykdommer som har fått dem til å gå ned for mye vekt. Før du begynner på noe kostholds- eller vekttapsprogram, er det viktig å rådføre seg med legen din.

Giftstoffer lagres ofte i leveren. Derfor antas å fullføre et leverrensende kosthold for å skylle ut disse giftstoffene og føre til forbedret helse. Giftstoffer som er lagret i leveren kan omfatte kreftfremkallende stoffer, konserveringsmidler og tilsetningsstoffer som kommer fra bearbeidet mat, kunstige søtstoffer, antibiotika og mange andre skadelige stoffer. Denantas at å rense disse giftstoffene fra leveren kan kurere en hel rekke symptomer. Slike symptomer inkluderer, men er ikke begrenset til depresjon, diaré, hodepine, menstruasjonskramper, allergier, oppblåsthet og søvnløshet.

Leveren er ment å hjelpe kroppen med å eliminere avfall. Når det blir overbelastet med giftstoffer, kan den giftige oppbyggingen begynne å påvirke andre organer og vev i kroppen. Leverrensende kosthold kan bidra til å skylle ut giftstoffene i leveren, slik at den kan fortsette det viktige arbeidet og lindre stresset som er blitt lagt på andre deler av kroppen som et resultat av en giftig oppbygging i leveren.

På de første to eller tre dagene av leverrensende kosthold, skal dieters drikke rikelig med vann og fersk juice. Vegetabilsk juice er tillatt, men vegetabilsk buljong bør unngås. For dieters som blir for sultne til å eksistere på disse væskene alene, salater DRettet ganske enkelt med olivenolje, sitronsaft eller en kombinasjon av de to kan konsumeres.

Etter de første dagene kan fast mat introduseres i kostholdet. Disse matvarene skal begrenses til fersk frukt og grønnsaker, fullkorn, bønner og rå nøtter. Mat med høy fiber er viktig for dette trinnet i leveren av leverrens. For protein kan fisk tilsettes kostholdet. Etter dette punktet kan andre matvarer sakte legges inn i kostholdet. For å opprettholde en sunn lever, anbefales det imidlertid å unngå bearbeidet mat, sukkererstatninger, stekt mat, alkohol, koffein og brus.