肝臓クレンジングダイエットとは何ですか？

肝臓クレンジングダイエットは、逆説的に、体重を減らすことに興味がある人や、体重が減って健康的な体重に戻る必要がある人が使用できる食事です。この食事は、健康を改善し、免疫システムを強化するのに役立つことを目的としています。それは、食物の渇望を減らすのに役立つと考えられており、したがって、太りすぎの人々が数ポンドを流すのを助けます。また、体重を減らしすぎた慢性疾患に苦しんでいる人々の健康的な食欲を回復するのに役立つと考えられています。食事や減量プログラムを開始する前に、医師に相談することが重要です。

毒素はしばしば肝臓に保存されます。したがって、肝臓浄化食を完成させることは、これらの毒素を洗い流し、健康の改善につながると考えられています。肝臓に保存されている毒素には、加工食品、人工甘味料、抗生物質、その他多くの有害物質から生じる発がん物質、防腐剤、添加物が含まれる場合があります。それ肝臓からこれらの毒素を浄化することで、多くの症状全体を治すことができると考えられています。このような症状には、うつ病、下痢、頭痛、月経けいれん、アレルギー、膨満感、不眠症が含まれますが、これらに限定されません。

肝臓は、体が廃棄物を排除するのを助けることを目的としています。しかし、毒素が過負荷になると、毒性の蓄積は体内の他の臓器や組織に影響を与え始める可能性があります。肝臓浄化食は肝臓の毒素を洗い流すのに役立ち、重要な仕事を続けることができ、肝臓の有毒な蓄積の結果として体の他の部分に置かれたストレスを和らげることができます。

肝臓クレンジングダイエットの最初の2〜3日間、ダイエットはたくさんの水と新鮮なジュースを飲むことです。野菜ジュースは許可されていますが、野菜スープは避ける必要があります。 これらの液体だけで存在するには空腹になりすぎたダイエットのために、サラダDオリーブオイル、レモンジュース、または2つの組み合わせで単純に消費される場合があります。

最初の数日後、固形食が食事に導入される可能性があります。これらの食品は、新鮮な果物や野菜、全粒穀物、豆、生のナッツに限定する必要があります。高繊維食品は、肝臓クレンジングダイエットのこのステップにとって重要です。タンパク質の場合、魚を食事に加えることができます。この時点で、他の食品をゆっくりと食事に戻すことができます。ただし、健康的な肝臓を維持するためには、一般に加工食品、砂糖代替物、揚げ物、アルコール、カフェイン、ソフトドリンクを避けることをお勧めします。