Wat is het leverreinigingsdieet?
Het leverreinigingsdieet is paradoxaal genoeg een dieet dat kan worden gebruikt door mensen die geïnteresseerd zijn in het verliezen van gewicht of mensen die ondergewicht hebben en moeten terugkeren naar een gezond gewicht. Het dieet is bedoeld om de gezondheid te verbeteren en het immuunsysteem te versterken. Er wordt aangenomen dat het helpt bij het verminderen van voedselverkering en dus mensen helpen die te zwaar hebben om een paar kilo af te werpen. Er wordt ook aangenomen dat het helpt bij het herstellen van een gezonde eetlust bij mensen die lijden aan chronische ziekten die ervoor hebben gezorgd dat ze te veel afvallen. Voordat u begint met een dieet- of gewichtsverliesprogramma, is het belangrijk om uw arts te raadplegen.
Toxines worden vaak in de lever bewaard. Daarom wordt gedacht dat het voltooien van een leverreinigingsdieet helpt om deze gifstoffen weg te spoelen en tot een verbeterde gezondheid te leiden. Toxines opgeslagen in de lever kunnen carcinogenen, conserveermiddelen en additieven zijn die afkomstig zijn van verwerkt voedsel, kunstmatige zoetstoffen, antibiotica en vele andere schadelijke stoffen. Hetwordt aangenomen dat het reinigen van deze gifstoffen uit de lever een hele reeks symptomen kan genezen. Dergelijke symptomen omvatten maar zijn niet beperkt tot depressie, diarree, hoofdpijn, menstruatiekrampen, allergieën, opgeblazen gevoel en slapeloosheid.
De lever is bedoeld om het lichaam te helpen afval te elimineren. Wanneer het overbelast wordt met gifstoffen, kan de giftige opbouw echter andere organen en weefsels in het lichaam beïnvloeden. Het leverreinigingsdieet kan helpen om de gifstoffen in de lever weg te spoelen, waardoor het zijn belangrijke werk kan voortzetten en de stress kan verlichten die op andere delen van het lichaam is gelegd als gevolg van een giftige opbouw in de lever.
Op de eerste twee of drie dagen van het leverreinigingsdieet moeten dieters veel water en vers sap drinken. Groentensap is toegestaan, maar groentebouillon moet worden vermeden. Voor dieters die te hongerig worden om alleen op deze vloeistoffen te blijven bestaan, salades DResed eenvoudig met olijfolie, citroensap of een combinatie van de twee kan worden geconsumeerd.
Na de eerste paar dagen kan vast voedsel in het dieet worden geïntroduceerd. Deze voedingsmiddelen moeten beperkt zijn tot vers fruit en fruit, volle granen, bonen en rauwe noten. Voedingsmiddelen met veel vezels zijn belangrijk voor deze stap in het leverreinigingsdieet. Voor eiwitten kunnen vissen aan het dieet worden toegevoegd. Na dit punt kunnen andere voedingsmiddelen langzaam terug in het dieet worden ingevoerd. Om een gezonde lever te behouden, wordt het echter aanbevolen om in het algemeen bewerkte voedingsmiddelen, suikervervangers, gebakken voedingsmiddelen, alcohol, cafeïne en frisdranken te vermijden.