Jaka jest dieta oczyszczająca wątrobę?
Paradoksalnie dieta oczyszczająca wątrobę jest dieta, którą mogą być stosowane przez osoby zainteresowane utratą wagi lub osób niedowagi i muszą powrócić do zdrowej wagi. Dieta ma pomóc poprawić zdrowie i wzmocnić układ odpornościowy. Uważa się, że pomaga zmniejszyć głód żywności, a tym samym pomóc osobom z nadwagą w zrzucie kilku funtów. Uważa się również, że pomaga przywrócić zdrowy apetyt u osób cierpiących na przewlekłe choroby, które spowodowały, że stracili zbyt dużą wagę. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania lub odchudzania ważne jest skonsultowanie się z lekarzem.
Toksyny są często przechowywane w wątrobie. Dlatego uważa się, że ukończenie diety oczyszczającej wątrobę pomaga wypłukać te toksyny i prowadzić do poprawy zdrowia. Toksyny przechowywane w wątrobie mogą obejmować czynniki rakotwórcze, konserwanty i dodatki pochodzące z przetworzonej żywności, sztucznych słodzików, antybiotyków i wielu innych szkodliwych substancji. Touważa się, że oczyszczenie tych toksyn z wątroby może wyleczyć cały szereg objawów. Takie objawy obejmują między innymi depresję, biegunkę, bóle głowy, skurcze menstruacyjne, alergie, wzdęcia i bezsenność.
Wątroba ma pomóc ciału wyeliminować odpady. Jednak gdy zostanie to przeciążone toksynami, nagromadzenie toksyczne może zacząć wpływać na inne narządy i tkanki w organizmie. Dieta oczyszczająca wątrobę może pomóc wypłukać toksyny w wątrobie, pozwalając jej kontynuować swoją ważną pracę i złagodzić stres, który został wyłożony na inne części ciała w wyniku toksycznego gromadzenia się wątroby.
W pierwszych dwóch lub trzech dniach diety oczyszczającej wątrobę dietetyki pili dużo wody i świeżego soku. Sok warzywny jest dozwolony, ale należy unikać bulionu warzywnego. Dla dietetyków, którzy stają się zbyt głodni, aby przetrwać same w tych płynach, sałatki DZmagane po prostu z oliwą z oliwek, soku z cytryny lub kombinację tych dwóch można spożywać.
Po pierwszych kilku dniach pokarmy stałe można wprowadzić do diety. Te pokarmy powinny być ograniczone do świeżych owoców i warzyw, pełnoziarnistości, fasoli i surowych orzechów. Pokarmy o wysokiej zawartości błonnika są ważne dla tego kroku w diecie oczyszczającej wątrobę. W przypadku białka ryby mogą być dodawane do diety. Po tym momencie inne potrawy można powoli wchodzić z powrotem do diety. Jednak w celu utrzymania zdrowej wątroby zaleca się, aby ogólnie unikać przetworzonej żywności, substytutów cukru, smażonej żywności, alkoholu, kofeiny i napojów bezalkoholowych.