最高のキックボクシングクラスを選択するにはどうすればよいですか？

最高のキックボクシングクラスを選択する際に探すべき4つのことがあります：場所、スケジュール、認定、および命令レベル。キックボクシングは、キックとボクシングを組み合わせた人気のスポーツです。自己防衛、競争スポーツ、全体的なフィットネスに使用されます。

キックボクシングはフルコンタクトスポーツであるため、練習や競争中に保護具が必要です。キックボクシンググローブ、マウスガード、ハンドラップ、シンパッド、キックブーツ、保護ヘルメットが必要です。ヘルメットが適切に収まるように時間をかけてください。

キックボクシングクラスは、子供と大人の両方の全体的なフィットネス、調整、強さを改善する素晴らしい方法です。すべてのキックボクシングクラスには、コンディショニングとテクニックトレーニングの2つの側面があります。コンディショニングの側面には、ストレッチと筋肉の構築が含まれます。キックボクシングのトレーニングは、防御的および攻撃的なスタンスの両方の特定の動きに焦点を当てています。PEDスタジオまたはジム。スペースはきれいで、クラスのすべての人、更衣室、優れた照明のために十分な安全装置を用意する必要があります。ほとんどのキックボクシングクラスは、鏡のある壁とパッド入りの床がある大きな部屋で開催されます。怪我のリスクが非常に高いため、コンクリートの床とパッドがないスペースでキックボクシングクラスを避けてください。

スケジュールをチェックして、利用可能なコースの幅と深さのアイデアを取得します。必要な前提条件が完了したことを確認した後にのみ、コースを選択します。日中に仕事をする必要がある場合は、朝一番に予定されているキックボクシングクラスを避けてください。キックボクシングのクラスの前に重い食事を食べないでください。それは筋肉のけいれんにつながる可能性があるためです。

多くの学校は、キックボクシングクラスをプログラムまたは証明書に手配しています。長期的な目標を特定し、その目標を達成するために必要なコースを選択します。このプロセスは素晴らしい方法です進捗を追跡し、個人的な関心を高く保つために。

登録する前に、インストラクターの資格と認定を確認してください。すべてのインストラクターは、有効な応急処置証明書を持ち、物理的に適合している必要があります。キックボクシングの積極的な参加者ではなくなったインストラクターによるクラスを避けてください。これは、競争力のあるキックボクシングを意味する必要はありません。インストラクターがテクニックを実証し、学生を物理的に修正する能力は、キックボクシングクラスの重要な部分です。

これらのクラスは通常、コミュニティセンター、キックボクシングスタジオ、武道クラブで利用できます。通常、均一、手袋、安全装置のコストがあり、適切に取り付けられる必要があります。子供のために購入した機器は、疲れ果てる前に成長する可能性が高いことに留意してください。多くの学校は、割引価格で販売またはレンタルのために機器を使用しています。使用済みの機器を購入する前に、パディングを確認してください。