Hoe kies ik de beste kickboksles?

Er zijn vier dingen om naar te zoeken bij het selecteren van de beste kickboksklasse: locatie, planning, certificering en instructieniveau. Kickboxing is een populaire sport die schoppen en boksen combineert. Het wordt gebruikt voor zelfverdediging, wedstrijdsport en algehele fitness.

Omdat kickboksen een volledig contact is, is beschermende uitrusting vereist tijdens de training of concurrentie. Je hebt kickbokshandschoenen, een mondbeschermer, handwraps, scheenbladen, kick-laarzen en een beschermende helm nodig. Neem de tijd om ervoor te zorgen dat de helm goed past.

Kickboxing -klassen zijn een geweldige manier om de algehele fitness, coördinatie en kracht voor zowel kinderen als volwassenen te verbeteren. Er zijn twee aspecten aan elke kickbokslessen: conditionering en techniektraining. Het conditionerende aspect omvat stretchen en spieropbouwen. Training in kickboksen richt zich op specifieke bewegingen voor zowel defensieve als aanvallende standpunten.

Selecteer een kickboksklasPed Studio of Gym. De ruimte moet schoon zijn, voldoende veiligheidsuitrusting hebben voor iedereen in de klas, kleedkamers en uitstekende verlichting. De meeste kickbokslessen worden gehouden in grote kamers met spiegelwanden en gevoerde vloeren. Vermijd elke kickboksles in een ruimte met betonnen vloeren en geen pads, omdat het risico op letsel vrij hoog is.

Controleer het schema om een ​​idee te krijgen van de breedte en diepte van de beschikbare cursussen. Selecteer een cursus pas nadat hij heeft bevestigd dat de vereiste vereisten zijn voltooid. Vermijd kickbokslessen die 's ochtends als eerste gepland zijn als u overdag moet werken. Eet geen zware maaltijd voor kickbokslessen, want dat kan leiden tot spierkrampen.

Veel scholen regelen kickbokslessen in een programma of certificaat. Identificeer een langetermijndoel en selecteer de cursussen die nodig zijn om dat doel te bereiken. Dit proces is een geweldige manierOm de voortgang te volgen en persoonlijke interesse hoog te houden.

Controleer de kwalificatie en certificering van de instructeur voordat u zich registreert. Alle instructeurs moeten geldige EHBO -certificaten hebben en fysiek fit zijn. Vermijd lessen door een instructeur die niet langer een actieve deelnemer is in kickboksen, die geen concurrerende kickboksen hoeft te betekenen. Het vermogen van de instructeur om technieken en fysiek correcte studenten te demonstreren, is een essentieel onderdeel van elke kickboksles.

Deze klassen zijn meestal beschikbaar in gemeenschapscentra, kickboksstudio's en martial arts clubs. Er zijn meestal kosten voor de uniforme, handschoenen en veiligheidsapparatuur, die correct moeten worden gemonteerd. Houd er rekening mee dat de apparatuur die voor kinderen is gekocht waarschijnlijk zal ontgroeid zijn voordat het versleten is. Veel scholen hebben apparatuur te koop of verhuur gebruikt tegen een prijs met korting. Pas op dat u de vulling controleert voordat u gebruikte apparatuur koopt.