Wie wähle ich die beste Kickbox -Klasse aus?
Es gibt vier Dinge, nach denen Sie die beste Kickbox -Klasse auswählen müssen: Ort, Zeitplan, Zertifizierung und Anweisungsstufe. Kickboxen ist ein beliebter Sport, der Tritt und Boxen kombiniert. Es wird für Selbstverteidigung, Wettbewerbssport und allgemeine Fitness verwendet.
Da Kickboxing ein Sport in voller Konzert ist, ist während des Trainings oder des Wettbewerbs eine Schutzausrüstung erforderlich. Sie benötigen Kickbox-Handschuhe, einen Mundschutz, Handverpackungen, Schienbeinpolster, Kick-Boots und einen Schutzhelm. Nehmen Sie sich Zeit, um sicherzustellen, dass der Helm richtig passt.
Kickboxklassen sind eine großartige Möglichkeit, um die allgemeine Fitness, Koordination und Stärke sowohl für Kinder als auch für Erwachsene zu verbessern. Jeder Kickbox -Klassen hat zwei Aspekte: Konditions- und Techniktraining. Der Konditionierungsaspekt umfasst Dehnung und Muskelaufbau. Das Training in Kickboxen konzentriert sich auf bestimmte Bewegungen sowohl für defensive als auch für offensivPED -Studio oder Fitnessstudio. Der Raum sollte sauber sein, über genügend Sicherheitsausrüstung für alle in der Klasse, Umkleidekabinen und hervorragende Beleuchtung verfügen. Die meisten Kickboxklassen werden in großen Räumen mit gespiegelten Wänden und gepolsterten Böden abgehalten. Vermeiden Sie eine Kickbox -Klasse in einem Raum mit Betonboden und ohne Pads, da das Verletzungsrisiko ziemlich hoch ist.
Überprüfen Sie den Zeitplan, um eine Vorstellung von der Breite und Tiefe der verfügbaren Kurse zu erhalten. Wählen Sie einen Kurs erst aus, nachdem bestätigt wurde, dass die erforderlichen Voraussetzungen abgeschlossen sind. Vermeiden Sie als erstes am Morgen Kickboxklassen, wenn Sie tagsüber arbeiten müssen. Essen Sie keine schwere Mahlzeit vor Kickboxklassen, da dies zu Muskelkrämpfen führen kann.
Viele Schulen ordnen Kickboxkurse in ein Programm oder Zertifikat ein. Identifizieren Sie ein langfristiges Ziel und wählen Sie die Kurse aus, die erforderlich sind, um dieses Ziel zu erreichen. Dieser Prozess ist ein großartiger WegFortschritte verfolgen und persönliches Interesse hoch halten.
Überprüfen Sie die Qualifikation und Zertifizierung des Ausbilders vor der Registrierung. Alle Ausbilder müssen über gültige Erste -Hilfe -Zertifikate verfügen und physisch fit sein. Vermeiden Sie Klassen eines Ausbilders, der nicht mehr aktiv an Kickboxen teilnimmt, was nicht wettbewerbsfähige Kickboxen bedeuten muss. Die Fähigkeit des Ausbilders, Techniken und physisch korrekte Schüler zu demonstrieren, ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Kickbox -Klasse.
Diese Klassen sind in der Regel in Community -Zentren, Kickbox -Studios und Kampfkunstclubs erhältlich. In der Regel sind Kosten für einheitliche, Handschuhe und Sicherheitsausrüstung, die ordnungsgemäß angepasst werden sollten. Denken Sie daran, dass die für Kinder gekauften Geräte wahrscheinlich entwachsen sind, bevor sie abgenutzt sind. Viele Schulen haben Geräte zum Verkauf oder zur Miete zu einem ermäßigten Preis verwendet. Achten Sie darauf, die Polsterung zu überprüfen, bevor Sie gebrauchte Geräte kaufen.